三类人警惕冻疮发作这些方法可预防

作者:风中的自由
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发布时间:2017-12-27 09:37:56
来源:经济日报-中国经济网
 冬季是冻疮的高发季节,尤其是南方的小伙伴儿。据经济日报-中国经济网健康频道了解,虽然南方的气温相对暖和,但因为南方潮湿,因此冻疮患者并不少见,尤其是年年复发的患者更是苦不堪言。下面,就跟着经济日报-中国经济网健康频道一起看看有哪些预防冻疮的妙招吧。

  女性、儿童、糖尿病人属于高发人群

  据中国经济网健康频道了解,冻疮是人体皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而引起的非冻结性冷伤。由于人体末梢部位血液循环较差,皮下小动脉遇冷则收缩,使静脉回流不畅,因此冻疮常常发生在手、脚、耳部、鼻尖等处。冻疮好发于女性、儿童、糖尿病人等末肢循环调节能力较差的人群。

  据专家表示,引起冻疮的原因主要和环境有关,手部、耳朵等长期暴露在寒冷的空气中或者在冷水里,就容易长冻疮,但有些人反复发作,可能是跟体质有关,肢体末梢血液循环不足的人,随着天气转冷,就很容易生冻疮。

  如何科学预防冻疮?

  做好保暖

  长时间待在户外时,要特别注意手、脚、耳部的保暖,可以涂一些护手霜等保护剂;另外,穿衣不要太紧,尤其是颈口、袖口处,以免末梢循环不良。

  改善末梢血液循环

  长时间进行户外活动时,要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖,防寒防水都要做到。这些易生冻疮或者你曾生过冻疮的部位,可预防性涂抹凡士林等保护剂,千万不要以自己是否感觉到冷为依据。

  冷热交替刺激

  取一盆15度的水和一盆45度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,每天三次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。

  耐寒锻炼

  有条件的人可以进行耐寒锻炼,即冷水浴,可以从炎热季节开始进行冷水浴,用冷水洗脸、洗足,坚持到寒冷季节,以增强对寒冷的抵抗能力。

  防止潮湿

  在家里做家务比如洗碗、洗衣服,天气比较寒冷的时候,可以用热水保持手的温度,洗完之后一定要及时擦干,因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素,是冻疮的一个诱因。

  控制好血糖

  患有糖尿病等基础疾病的人群,平时应注意控制血糖。糖尿病易并发周围血管病变,冬天要特别留意手足,防止因疏忽造成严重后果。

  萝卜片涂擦

  把萝卜用火烤一烤,烤好之后,用萝卜片涂搽,常发冻疮的皮肤,连搽数天,可防止冻疮再生。

  (经济日报-中国经济网健康频道据新华日报、人民日报、扬子晚报、钱江晚报等综合整理)

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