2018国际候鸟养生之都入围榜单(G72)在鹏城发布

作者:风中的自由
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发布时间:2018-02-13 13:15:05
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本网讯 (候鹏) 健康养生益为社会各界广为关注今天,大众该如何跟着24节气去旅居养生,该如何像候鸟一样夏季避暑冬季避寒全避霾,该如何践行国学养心、中医养生和健康养寿的健康旅居生活方式
“阴阳平衡,动静相声,天人合一,神行兼济,春生夏长,秋收冬藏,节饮食,调情志,调和气血,补益五脏,道法自然,诗意栖居”据国家中医药管理局中医养生重点学科带头人、广州中医药大学全养生理论创始人、深圳候鸟撼刘焕兰教授介绍,养生古称“摄生”、“道生”、“保生”,其中“生”意为生命、生生不息,即通过各种手段摄取营养保养自身生命,使生命生生不息。一般来说意义在于通过各种调摄保养,增强自身体质,从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力,减少或避免疾病的发生。千百年来,我们的祖先从来没有停止过对健康长寿的探索与追求我们的城市发展迫切从过去的注重经济发展,到“以人为本”的五位一体的健康发展模式。
避暑避寒避霾,养心养生养寿。候鸟本无国界,养生风潮全球。泱泱中华,大美中国,鸟瞰华夏大地,从国际候鸟的眼中,哪里最适合旅居养生?如何判断一座地级或地级以上城市是否符合“国际候鸟养生之都”的标准?在民政部主管光彩养老事业促进中心、中国环境科学学会环境审计专委会、中国林业联合会森林康养促进会、中国老区建设促进会农工委、中国保健协会机构养老分会和中国商业联合会商业养老产业分会等6大全国性相关专业机构指导支持下,深圳市候鸟之家健康旅居研究院牵头联合国际养生大会组委会、国际候鸟旅居组织评价中心和广东大全养生研究院,联合组成国际候鸟养生之都口碑调查专家评委会并专门组建全国首家二十四节气旅居养生研究中心,邀请了来自澳洲、美国、加拿大、英国、马达加斯加、巴西、埃及、法国、英国、俄罗斯、韩国和新西兰等国际候鸟口碑调查小组,参照《国际候鸟养生之都评价指标体系》(详见附后),针对全国293座地级市开展多轮艰苦细致的口碑调查与大数据分析,耗时一年多时间历程数十万公里,通过跨界多元的协作模式,终于2017年12月3日在全国候鸟旅居小城共建大会暨第四届国际候鸟(粤港澳大湾区)健康旅居产业论坛上,正式发布2018国际候鸟养生之都预选名单(G100)。
国际候鸟养生之都口碑调查专家评委会委托,全国候鸟旅居小城共建办常务副主任、深圳候鸟院执行院长王合成介绍,作为全国首家候鸟经济智库,深圳市候鸟之家健康旅居研究院是深圳市民政局注册非赢利法定机构,首创并践行“避寒避暑避霾与养生养心养寿”(三避三养)二十四节气旅居康养服务系统,16年来坚持为“中国避暑之都”贵州贵阳、“中国恒春之都”云南临沧、“中国深呼吸第一城”福建将乐和“中国候鸟旅居名县”湖北竹溪提供全案候鸟城市品牌营销服务,取得了全国性创新开拓的初步业绩。参照深圳候鸟院二十四节气旅居养生研究中心参与推荐与点评的2018国际候鸟养生之都”口碑榜入围名单(G72)”统计表,发现本榜有几个值得社会各界重视的亮点:
一是“国际候鸟养生之都”将成为致力于普惠公众福利的切实抓手。北京、上海、天津、重庆、台湾、香港、澳门等大都市外,全国其他省市区均有至少一座地级市入围同时几乎所有入围城市都拥有自己县级的“中国候鸟旅居小城”,说明国际候鸟群普遍倾向于选择乡村为旅居养生的最佳选择。作为气候生态环境宜游宜居宜业宜商宜学宜养的创新抓手国际候鸟养生之都”是广大都市亚健康人群追求“避寒避暑避霾”的旅养目的地这跟党的十九大提出的“健康中国”、“美丽中国”和“乡村振兴”战略是完全一致的。根据全国老龄办最近发布的首本康养蓝皮书《2017中国康养产业发展报告》指出,中国老年产业的规模到2020年和2030年将分别达到8万亿元和22万亿元,对GDP拉动分别达到6%和8%,产业远景十分可期,将成为名副其实的国家经济的支柱之一。与此同时,中国康养城市理论的发展经历了从“卫生城市”到健康城市再到康养城市的理念转变,由最初的以预防疾病为目的到目前以康体休闲、养生养老、营养保健等为目的,康养的理念越来越被人们所接受。作为致力于普惠众生福利的切实抓手,国际候鸟养生之都”(可简称为“候鸟养生之都”)公众品牌,将成为未来所有城市生态文明与候鸟养生建设的高级阶段与必由之路。
二是国际候鸟养生之都”将推动异地旅居康养需求成为现实。从本榜统计表来看,大多数入围地级市地处老少边区或大江大河的水源头,森林覆盖率相对较高,普遍具备山好、水好、空气好、食材好和民风好等资源禀赋,但普遍经济发展滞后,扶贫与脱贫任务比较艰巨,是国家2020全面实现小康社会的攻坚之地。根据《2017中国康养产业发展报告》数据显示,沿海城市及经济发达地区尤其是北上广一线都市的亚健康人群比较集中。鉴于以康养为代表的养生产业被认为是可以轻松实现远距离异地供给的产业。为此对于自然资源禀赋较好的老少边山区,可通过良好的产业形态满足异地康养需求。这正好契合了“绿水青山就是金山银山”这一理念,因都市亚健康人群康养需求而诞生的候鸟旅居养生产业为老少边经济欠发达地区带来了更多发展机会。全国每年都有相当数量的“候鸟老人”寒来暑往,停留时间平均长达13个月甚至更长。这些“候鸟老人”除了自身的消费能力不容忽视同时“候鸟老人”背后的亲友消费延伸消费、粘性消费等市场规模更大,也更具市场潜力可以预见,一旦异地旅居康养风行,无论是输入还是输出,国际候鸟养生之都”都将是最大的收益者。
三是国际候鸟养生之都”将推动部分地区诞生“养生天堂”。旅游邂逅了养生,当避暑避寒避霾成为一种健康旅居生活方式,我们可以基于候鸟旅居小城和候鸟康养小镇作为载体牢固树立“创新、协调、绿色、开放、共享”的发展理念,按照“腾笼换鸟,凤凰涅槃”发展思路,启动新上山下乡候鸟计划,精准对接实施乡村振兴战略、建设美丽中国、推进绿色发展等新政策,探索“绿水青山”转化为“金山银山”的具体路径,大力发展全域旅游、健康旅游、乡村旅游和特色小镇,全力推进“旅游变旅居和“观光变康养”,推动各旅游业态从“观光旅游”转型提升为“健康旅居”,通过“新候鸟计划”全面提升各旅游的含金量。从全国范围来,闽粤赣、湘粤桂、云贵川、浙赣闽、环北部湾、鄂西、湘西、皖西、豫南、陕南、陇南等跨行政区域,以及武夷山、罗霄山、九连山、乌蒙山、大小凉山、大别山、沂蒙山、太行山、燕山、大兴安岭、长白山、伊犁河谷等大山大河发源地,还有中国传统药都、富硒、富氧等绿水青山区域,有望在未来5-10年内诞生N个适宜国际候鸟养生的“康养天堂”。
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2018国际候鸟养生之都”口碑榜入围名单(G72)”统计表
 

 

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2018年2月3-4日(全年二十四节气第一个节气立春日),深圳候鸟院受托在鹏城深圳正式发布“2018国际候鸟养生之都入围名单(G72)”。
 
 
一、广东(7市):惠州、梅州、清远、河源、肇庆、韶关、湛江
1、惠州:山呼海应,惠民之州
【候鸟点评】惠州市,位于广东省中南部,素有“岭南名郡”、“粤东门户”、“半城山色半城湖”之誉。惠州系全国文明城市,粤港澳大湾区最具发展潜力的“国际候鸟养生之都”,一直是东江流域政治、经济、军事、文化中心和商品集散地,拥有独具特色的东江、东坡、东征、东纵“四东文化”。地处低纬度,北回归线横贯全市,森林覆盖率60.4%,雨量充沛,阳光充足,气候温和,属亚热带季风气候区,年平均气温22度。陆地面积1.12万平方公里,占珠江三角洲经济区的四分之一。广东三大水系之一的东江及其支流西枝江横贯境内,境内水库容量超过16亿立方米,是供给香港、深圳、广州等地的主要水源。作为广东主要产粮区,不仅是广东“四大名果”——荔枝、香蕉、柑橙、菠萝的主要产区之一,而且是供给香港蔬菜、生猪的主要生产基地。惠州梅菜、东江糯米酒、罗浮山百草油等是驰名的土特产。惠州旅游开发资源具有多样性和高密度特点,集山、江、湖、海、泉、瀑、林、涧、岛为一体,融自然景观与人文景观于一身,包括“岭南第一山”罗浮山、国家重点名胜惠州西湖、旅居胜地巽寮湾和世界长寿之乡博罗。惠州客家人善迁徙的特点使惠州成为著名侨乡,全球约有数百万的惠州华侨,惠州是客属地区华侨最多的城市。曾经多次荣获“中国最具幸福感城市”、“中国十佳宜居城市”、“中国最美丽城市”等称号,被誉为“2017美丽山水城市”。拥有3座中国候鸟旅居小城,包括惠东、龙门和博罗。
 
2、梅州:世界客都,长寿慢城
【候鸟点评】梅州,位于广东省东北部,是粤闽赣边区域性中心城市、全国生态文明建设试验区、广东文化旅游特色区。自古以来因“梅花”而盛名,是中国目前唯一以“梅”命名的城市。南宋诗人杨万里宦游梅州时曾写下“一路谁栽十里梅,下临溪水恰齐开;此行便是无官事,只为梅花也合来”的绝妙诗句。梅州是全国重点侨乡之一,是港澳台同胞的重要祖籍地之一,旅居海外的华人华侨达700多万。梅州是客家人比较集中的聚居地之一,被誉为“世界客都”。由联合国教科文组织设立、中国国内唯一的移民纪念项目——中国(梅州)移民纪念广场和世界客侨移民展览馆在梅县区松口镇正式落成。梅州地处低纬,近临南海,受太平洋和山地的特定地形影响,夏日长,冬日短,光照充足,水资源丰富,属亚热带季风气候。地下热水资源丰富、水温高、水质好、流量大,是中国温泉旅居康养宝地。梅州拥有一座世界长寿之乡蕉岭和3座中国长寿之乡梅县、大埔和丰顺,还拥有中国第二座国际慢城梅县雁洋镇。梅州素有“文化之乡、华侨之乡、足球之乡、客家菜之乡”之称,同时还享有“广东汉剧之乡、广东汉乐之乡、金柚之乡、单丛茶之乡、温泉之乡、长寿之乡、版画之乡等美称,同时也是国家历史文化名城、中国优秀旅游城市、国家园林城市、国家卫生城市、全国双拥模范城市、中国自驾游最佳目的地、中国十大最具安全感城市、中国十佳绿色环保标志城市、广东首个宜居城乡示范城市。梅州人杰地灵,孕育出545位将军、30位两院院士、340位梅州籍大学校长。拥有4座中国候鸟旅居小城大埔、蕉岭、平远和梅县。
 
3、河源:客家古邑,万绿河源
【候鸟点评】河源,位于广东省东北部,是粤东北重要的交通枢纽,有“客家古邑,万绿河源”美誉。全市有灯塔盆地、川南盆地和源城盆地三大台地平原,均为鱼米之乡。华南地区最大水库──新丰江水库(又称万绿湖,蓄水量达139亿立方米)和第二大水库——枫树坝水库(又称青龙湖,蓄水量达19.5亿立方米)均在其境内,是大珠三角香港、深圳、东莞、惠州、增城等5000万人的重要水源地。河源龙川县令赵佗定为客家人始祖。河源是客家人聚居地,不仅是客家文化的重要起源地之一,也是岭南文化的重要发祥地之一。河源客家民间艺术丰富多彩,河源每个县区都有客家歌舞团,紫金县的客家花朝戏被列为“中国非物质文化遗产”,龙川县的杂技团是全国首个县级杂技团。河源是东江菜的主要流行地,“客家酿豆腐”、“东江盐焗鸡”、“客家酿猪红”、“客家菜卷”、“梅菜扣肉”等名扬海外。河源曾是地球古生物生活的摇篮,是中国乃至全球馆藏恐龙蛋化石数量最多的地方。河源市水环境质量很好,东江干流河源段水质约达到国家地表水Ⅱ类水质标准,新丰江、枫树坝水库水质则一直保持在Ⅰ类水质标准。河源是中国优秀旅游城市,有中国绿色明珠之称,被授予国家园林城市。拥有5座中国候鸟旅居小城连平、东源、和平和龙川。
 
4、韶关:岭南名郡,粤北绿洲
【候鸟点评】韶关,古称韶州,地处广东省北部,北江上游,浈江、武江、北江三水交会处,与湖南省、江西省交界,毗邻广西,素有“三省通衢”之称,是粤北地区政治、经济、交通、文化中心,广东省规划发展的粤北区域中心城市,是粤湘赣交界地区商品集散中心,粤港澳辐射内陆腹地的“黄金通道”。韶关是国家规划发展的一级铁路枢纽和公路运输枢纽城市。北方候鸟经京广铁路入粤第一站乐昌市坪石站,就可以看到古称广东八景之一、今为省级风景名胜区的金鸡岭。而位于乳源瑶族自治县与湖南交界处的石坑崆又名莽山峰,海拔1902米是广东第一高峰。韶关属中亚热带湿润型季风气候区,气候宜人,年平均气温18.8°C―21.6°C。韶关是南粤绿宝石,森林覆盖率73.3%,是全国首批6个生态文明建设试点地区之一。车八岭国家级自然保护区晋级为世界生物圈保护区。有小坑、南岭、韶关、天井山4个国家森林公园,1个南水湖国家湿地公园,1个丹霞山世界地质公园和世界自然遗产,1个芙蓉山国家矿山公园。韶关人均拥有土地资源、森林资源、矿产资源居全省地级以上市第一位,被誉为华南生物基因库。韶关是广东省的杉木中心产区,连南县金坑乡素有“杉都”之称。韶关是广东省最大的再生能源基地和天然生物基因库,蕴藏着丰富的动、植物和林副产品资源。韶关是广东省的重点林区,所辖12个县均是重点林业县,是中国山珍出口大市。韶关拥有“岭南名郡”,国家园林城市等称号,列为第三批国家新型城镇化综合试点地区。拥有4座中国候鸟旅居小城新丰、乳源、南雄和始兴。
 
5、清远:北江明珠,广佛花园
【候鸟点评】清远,位于广东省中部,不仅是广东省面积最大的地级市,而且代管广东面积最大的县域——英德市。清远区位优越,交通便利,处于粤、湘、桂三省交界处,素有“三省通衢、北江要塞”之称,位于珠三角“一小时生活圈”内,市距广州约50公里,距新白云机场约30公里。清远市是广东省少数民族人口主要聚居区,是省内世居少数民族人口最多的地级市。清远旅游资源丰富,五大类资源各具特色,是广东省旅游资源大市之一,为广佛都市圈的后花园,独特的地理位置、奇特的地形地貌,孕育出个性鲜明的高山峡谷、河流湖泊、原始森林、溶洞温泉等奇特景观。属东亚亚热带季风气候区,年平均气温20.7℃。清远坐拥雄奇险陵的高山峡谷,松涛如海的原始森林、纯如深闺的湖泊温泉,以及豪放古朴的瑶、壮民族风情,拥有飞霞风景名胜区、清新温矿泉、连州地下河、飞来峡、清远漂流等品牌景区,已经塑造“山水清远,活力之乡”旅游整体形象。清远特产名扬全国,包括清远鸡、英德红茶、连州白茶。素有中国温泉之乡、中国龙舟之乡、中国漂流之乡、中国优秀旅游城市、中国宜居城市、国家卫生城市等美誉。所有8个县市区均为候鸟旅居小城,包括清城、清新、佛冈、英德、阳山、连州、连山和连南。
 
6、肇庆:岭南渊薮,西江门户
【候鸟点评】肇庆,意为“开始吉庆”,位于广东省中西部,地跨珠江流域两大水系西江和北江。全市土地总面积1.49万平方公里,是粤港澳大湾区内面积最大的地级市。肇庆是国家历史文化名城,文化底蕴深厚,岭南气息浓郁,乃岭南文化的发源地和兴盛地之一。从汉代到清代,肇庆多次成为岭南政治、经济、文化中心,是中原文化与岭南文化,中国传统文明与西方文明交汇较早的地区之一。德庆三元塔被当今古建筑界列为中国“古塔四绝”之—。江滨公园北回归线标志塔为中国大陆第一座北回归线标志塔。肇庆市属南亚热带季风气候。年平均气温21.2℃。肇庆市是南亚热带地区的物种宝库,有不少驰名于世的珍贵种类,是广东省主要林区之一。自然植被基本上属南亚热带常绿季雨林,其代表是鼎湖山和黑石顶自然保护区,被誉为北回归线上的绿洲。肇庆星湖(含七星岩、鼎湖山两大景区)最负盛名。唐以来的七星岩摩崖石刻被誉为“千年诗廊”,与宋城墙、梅庵、德庆学宫、悦城龙母祖庙同为国家重点文物保护单位。肇庆出产的端砚,与湖笔、宣纸、徽墨并称“文房四宝”。古往今来,肇庆孕育出唐代两广第一位状元莫宣卿和佛教禅宗惠能。北宋名臣包拯任肇庆知府三年。意大利传教士罗明坚、革命先行者孙中山、以及北伐名将叶挺等众多历史人物在肇庆留下遗迹。肇庆是中国优秀旅游城市,国家园林城市,国家卫生城市,国家环境保护模范城市。肇庆拥有2座中国候鸟旅居小城端州区和四会市。
 
7、湛江:碧海蓝天,旅居枢纽
【候鸟点评】湛江,旧称“广州湾”,别称“港城”,位于中国大陆最南端雷州半岛上,地处粤桂琼三省区交汇处,南濒南海隔琼州海峡与海南省相望,地处北回归线以南的低纬地区,属热带和亚热带季风气候,终年受海洋气候调节,冬无严寒,夏无酷暑。亚热带作物及海产资源丰富,海鲜产品更是闻名全国。湛江海陆空交通发达,是粤西和北部湾城市群的经济中心,是中国大陆通往东南亚、欧洲、非洲和大洋洲航程最短的港口城市,湛江还是中国海军南海舰队司令部所在地。湛江海岸线长达1556公里,约占全省海岸线的2/5和全国的1/10,为全省之最;拥有148.7万亩海洋滩涂,占全省的48%,也是全省之最。湛江东海岛面积达286平方公里,为全省最大的岛屿,是全国第五大岛屿。地表水资源虽较缺,但地下水资源丰富,有储集大量温度在33-46℃之间的热矿水,并发现52处一项或多项元素达到中国饮用矿泉水标准的热矿水。2017年12月,广东省政府发布《广东省沿海经济带综合发展规划(2017-2030年)》,提出将把湛江打造成省域副中心城市。1984年全国首批14个沿海开放城市之一,先后获得“中国优秀旅游城市”、“全国双拥模范城市”、“全国绿化达标城市”、“国家园林城市”,“中国十大休闲城市”等荣誉称号。湛江拥有2座中国候鸟旅居小城廉江和徐闻。
 
二、云南(5市):西双版纳、大理、保山、红河州、曲靖
8、西双版纳:南疆傣乡,避寒天堂
【候鸟点评】西双版纳傣族自治州,位于云南省最南端,东距太平洋的北部湾400多公里,西距印度洋的孟加拉湾600余公里。属北回归线以南的热带湿润区,平均气温在18~22℃之间,是国际候鸟避寒旅居养生胜地。东南部、南部和西南部分别与老挝、缅甸山水相连,边界线长达966.3公里,约等于云南省边境线总长的1/4。西双版纳有丰富的地热资源,占云南省第二位,仅次于腾冲。西双版纳,意为“十二个行政区”,古代傣语为“勐巴拉娜西”,意思是“理想而神奇的乐土”,这里以神奇的热带雨林自然景观和少数民族风情而闻名于世,是中国的热点旅游城市之一。每年的泼水节于4月13-15日举行,被誉为“东方狂欢节”。西双版纳森林覆盖面为59.26%,有森林面积1753.5万亩,林产品十分丰富,有中国唯一的热带雨林自然保护区,气候温暖湿润,树木葱茏,蔓藤盘根错节,不少珍禽异兽如亚洲象,犀鸟,孔雀,黑冠长臂猿都生活在这片热带丛林里。西双版纳是天然的动植物基因库,境内共有植物二万多种,其中属热带植物5000多种,有食用植物一万多种,很多植物是珍贵药材,为西双版纳生物医药产业的研究与发展提供了天然的基因宝库。已知有鸟类429种,占全国鸟类总数2/3,兽类67种,占全国兽类总数的16%。西双版纳傣族称为水的民族,所有傣族村寨都傍水而建,诞生了傣族创世史诗《巴塔麻嘎捧尚罗》。傣族民居竹楼,是中国现存最典型的干栏式建筑。西双版纳拥有1座中国候鸟旅居小城景洪。
 
9、大理:风花雪月,逍遥慢城
【候鸟点评】大理白族自治州,地处云南省中部偏西,是云南最早文化发祥地之一。大理州地处低纬高原,又较接近北回归线,形成了四季温差小,四季不明显的气候特点:四时之气,常如初春,寒止于凉,暑止于温。大理是典型的农业州,大理州山区面积占大理州国土面积的93.4%,山地农业是大理州农业的一大特点,州内最低海拔730米、最高海拔4295.3米、海拔高差3565.3米,雨热同季、干冷同季,立体气候明显。境内以蝴蝶泉、苍山、洱海、大理古城、崇圣寺三塔、鸡足山等景点最有代表性。大理是我国唯一的白族自治州,是闻名于世的电影“五朵金花”的故乡。白族民居房屋由大量石料建成,有白族“土大碗”与“三道茶”特色饮食,与红白相间对比鲜明的白族服饰一起构成大理人居养生特色。大理有丰富的旅游资源,佛教圣地鸡足山、道教名山巍宝山、石窟瑰宝石宝山和高原明珠洱海,苍山洱海是国家级风景名胜区,“苍山自然与南诏文化遗存”是国家自然文化双遗产。拥有极具少数民族特色的道教音乐——洞经古乐。自治州首府大理是第一批国家24座历史文化名城之一,集国家级历史文化名城、国家级风景名胜区、国家级自然保护区、中国优秀旅游城市、最佳中国魅力城市、国家地质公园、中国十佳旅游休闲城市、中国最佳休闲旅游目的地、最中国文化名城等桂冠于一身。大理拥有1座中国候鸟旅居小城宾川。
 
10、保山:温润名邦,美玉神汤
【候鸟点评】保山,古人类发源地之一,地处云南省西部腾冲猴桥国家一类口岸与缅甸甘拜地口岸对等通关,南方丝绸古道、滇缅公路、史迪威公路穿境而过,诞生过著名的飞虎队与驼峰航线。保山是傣泰民族的发祥地,有华人、华侨50余万人,云南省第一大侨乡、中国著名的侨乡。保山素有“滇西文献名邦”之誉,悠久的历史和独特的区位,孕育了保山以汉文化为主的多元文化。保山民族民间文化资源十分丰富,13种世居民族在这里生生不息。为后人留下了丰厚的非物质文化遗产。保山气候温和,森林覆盖率达65%,是最适合居住的地方。保山市河流分别属于澜沧江、怒江、伊洛瓦底江三大流域,均为国际河流。良好的生态、气候条件和独特的旅游资源使保山成为新兴的旅游热点地和宜居的城市。由于保山的气候类型的多样化,造就的生物种类繁多。已知的植物有2200多种,其中高等植物1400多种,腾冲的大树杜鹃闻名中外。自然景观神奇秀美,温泉遍布全市,腾冲火山热海是世界上少见的火山地热伴生地,是理想的康体疗养、休闲度假之所;高黎贡山国家级自然保护区以“世界动植物南北交汇走廊”、“物种基因库”、“自然博物馆”的美誉名扬世界,被联合国教科文组织批准为“世界生物圈保护区”,荣获“中国最美文化生态旅游城市”。滇西抗战是是第二次世界大战亚洲抗日战场从失败走向胜的转折性战役之一,事关中华民族存亡和世界反法西斯战争胜败大局,中国远征军、美国盟军、爱国华侨和滇西各族人民团结一心英勇奋战最终取得胜利。拥有2座中国候鸟旅居小城腾冲和施甸。
 
11、红河:云上梯田,梦幻秘境
【候鸟点评】红河哈尼族彝族自治州,位于中国云南省东南部,北靠昆明,南接越南,与越南有848公里的边境线,有河口、金水河两个国家一级口岸,是昆明到越南河内经济走廊的重要节点城市。红河是云南省第四大经济体,经济总量和部分社会经济指标居全国30个少数民族自治州之首。红河州地处低纬度亚热带高原型湿润季风气候区,在大气环流与错综复杂的地形条件下,气候类型多样,具有独特的高原型立体气候特征。境内河道属珠江、红河两大流域。红河州有自然保护区7个(其中国家级自然保护区3个),野生动植物资源丰富,堪称“天然动植物王国”,被誉为“滇南生物基因库”。境内有国家级风景名胜区建水国家级风景名胜区和泸西阿庐国家级风景名胜区。红河州有滇南政治、经济、军事、文化中心蒙自,有世界锡都个旧,有国家历史文化名城建水;文献名邦石屏;有河口和金水河两个国家级口岸;有的锡文化、陶瓷文化和梯田文化。红河是云南经济社会和人文自然的缩影,是云南近代工业的发祥地,也是中国走向东盟的陆路通道和桥头堡。被列为第二批国家新型城镇化综合试点地区。红河州拥有2座中国候鸟旅居小城红河县和元阳。
 
12、曲靖:珠江之源,四省通衢
【候鸟点评】曲靖,地处滇境之东,中国第三大河流珠江的源头,中国十大宜居城市。历史悠久、文化厚重、区位优越、交通便捷、物阜源丰、山川秀美,综合实力居云南省第二位,是云南省“滇中城市群规划”区域中心城市,被列为第一批国家新型城镇化综合试点地区。素有“滇黔锁钥”、“云南咽喉”之称,是人居康养宝地。曲靖最高点在会泽县大海梁子牯牛寨,海拔4017.3米,系乌蒙山脉主峰。境内多为高原山地,有万亩以上的坝子34个。其中陆良坝子和曲沾坝子分别为全省第一大坝子和第四大坝子。曲靖市地处长江、珠江两大水系的分水岭地带。曲靖主要为亚热带高原季风气候,冬春光照条件较好,夏无酷暑,降水集中,风和日丽,冬暖冬干,寒潮降温的气候特点,具有“一山分四季,十里不同天”的立体气候,年平均气温14.5℃。曲靖是主要农产品粮食、油料、蚕桑、畜牧生产基地,也是全国的烟草工业和优质烤烟生产基地,素有“滇东粮仓”之称。五千里珠江源,一市连四省区。红军长征曾两过曲靖,是中原文化与云南少数民族文化交融荟萃之地,造就了珠江源、多依河、彩色沙林和卡斯特地貌等神奇秀美的自然风光,蕴藏着众多国家珍稀保护动植物,四亿二千万年前泥盆纪时期的古鱼化石、罗平三叠纪时代古生物化石群,堪称为古生代“鱼的故乡”。有彝、布依、壮、苗、瑶等八大民族独特的语言、服装、风俗和信仰。曲靖市内每年举办罗平油菜花旅游节、陆良大型国际沙雕节、沾益珠江源旅游节、麒麟文化风情旅游节、宣威火腿文化美食节和会泽大海草山节等,吸引着大量中外游客。曲靖拥有3座中国候鸟旅居小城罗平、沾益和师宗。
 
三、广西(5市):河池、桂林、崇左、贺州、北海
    13、河池:山魂水韵,长寿之乡
【候鸟点评】河池,地处广西西北边陲、云贵高原南麓,是西南出海大通道的咽喉要塞,是“南贵昆经济区”、“泛珠三角经济圈”和“东盟自由贸易区”人流、物流、资金流、信息流聚集交汇的枢纽。河池地处低纬,属亚热带季风气候区,夏长而炎热,冬短而暖和,热量丰富,光照充足,雨量充沛,无霜期长。河池是广西喀斯特地貌出露面积最多的城市,也是广西喀斯特地貌型出露最多的城市,是名副其实的喀斯特王国。河池是广西实施西部大开发的重点区域。河池“四区”指地是革命老区、少数民族地区、国家重点扶持的贫困地区、西部大开发的重点地区,“五乡”指的是中国有色金属之乡、中国水电之乡、世界铜鼓之乡,世界长寿之乡和壮族歌仙刘三姐的故乡。全地区现有板栗0.8万公顷,年产板栗6457吨,居广西第一位,已成为全区最大的板栗生产基地。河池八角也是中国的特产和重要出口物资。作为河池养生明星,作为中国长寿老人密集度最高的地区,巴马县被认为是世界五大长寿乡之首,被誉为“世界长寿之乡”,当年光绪皇帝还为巴马寿星邓诚才御笔钦匾“惟仁者寿”。据巴马县政府介绍,造就巴马长寿现象的外部环境因素是地磁、空气、水、阳光、食物。这五大因素与古代地理中的阴阳五行,即金、木、水、火、土相互对应。地磁对应金,是五行之首,万物之源。巴马有一条断裂带,直接切过地球地幔层,导致地磁增强。有科学考证当人们生活在恰当的地磁场环境中,身体发育好,血液清洁且循环好,心脑血管发病率低,身体免疫力高,能协调脑电磁波,提高人的睡眠质量。河池拥有4座中国候鸟旅居小城大化、巴马、凤山和宜州。
 
14、桂林:旅游之都,山水公园
【候鸟点评】桂林,历来有“山水甲天下”之誉,是我国重点风景游览城市和园林城市,又是国务院命名的第一批历史文化名城。2003年,世界旅游组织将桂林与北京、上海、西安一起列为中国最佳旅游城市向世界旅游者郑重推荐。公元前214年秦始皇开凿灵渠,沟通湘、漓二水后,桂林便成为“南连海域,北达中原”的重镇。秦始皇统一岭南后,桂林的政治、经济、文化和军事地位越来越突显。“桂林”之名,始于秦代。桂林郡因当地盛产玉桂而成名,这是“桂林”名称的最早起源。桂林地处低纬,属亚热带季风气候。境内气候温和,雨量充沛,无霜期长,光照充足,热量丰富,夏长冬短,四季分明且雨热基本同季,气候条件十分优越,年平均气温为19.3℃。桂林市森林覆盖率69.05%,市区环境空气质量达到或优于国家二级标准,是全国空气质量最好的内陆城市。桂林城市环境质量在全国46个重点城市综合考评中连续五年名列第一。空气质量优良率、饮用水源水质达标率、城市水域功能区水质达标率、垃圾无害化处理率始终保持100%。古有歌仙刘三姐,今有姑娘木叶歌,节庆有三月三歌节。在中国城市生活质量排行榜中,桂林是中国十大最有幸福感城市。桂林是世界旅游研究中心,是万年智慧圣地,是国际旅游城市、国际旅游胜地、国际旅游综合交通枢纽、区域性中心城,是中国—东盟博览会旅游展永久举办地。拥有5座中国候鸟旅居小城阳朔、临桂、龙胜、兴安和灵川
 
15、崇左:风情边城,中国糖都
【候鸟点评】崇左,位于广西壮族自治区西南部,西与越南接壤,是广西边境线陆路最长的地级市。崇左市是中国通往东盟最便捷的陆路大通道,是中越两廊一圈和南宁—新加坡经济走廊的重要节点城市,是中国边境口岸最多的城市。崇左市地处北回归线以南,属亚热带季风气候区,气候温和,雨量充沛,年平均气温20.8℃-22.4℃。崇左是中国最大的甘蔗种植、蔗糖生产基地,被誉为中国糖都,全市所辖7个县(市、区)分别被农业部划定为甘蔗“双高”(高产高糖)基地优势产区之一;扶绥县、江州区、宁明县、大新县、龙州县等5县(区)被国家发改委定为甘蔗生产基地县(区);全市甘蔗种植面积稳定在400万亩以上,原料蔗和产糖量连续13个榨季位居全国首位,约占全国1/5、广西1/3。五色糯米饭是壮族地区的传统风味小吃,因糯米饭呈黑、红、黄、白、紫5种色彩而得名,又称“乌饭”,有吉祥如意、五谷丰登的象征。境内有亚洲最大的跨国瀑布——德天瀑布、友谊关等旅游景点。崇左市拥有扶绥、天等、大新和龙州四个“中国长寿之乡”,是理想的国际候鸟旅居养生度假目的地。拥有5座中国候鸟旅居小城大新、凭祥、龙州、天等和扶绥
 
16、贺州:天贺之州,物宝天酬
【候鸟点评】贺州,位于广西东部,是距山水甲天下的桂林最近的城市,是大西南连接粤港澳的重要通道。贺州曾被权威机构评为全国16个空气质量最佳城市之一,是中国客家之乡、名茶之乡、奇石之乡、脐橙之乡和马蹄之乡美誉,是中国优秀旅游城市、全国双拥模范城、国家森林城市,是全国唯一的“中国长寿之乡”县域全覆盖城市,同时也是世界长寿城市,被列为“全国生态保护与建设示范区”。贺州森林覆盖率达66%,绿化程度达85.5%,不仅被国家林业部批准成为全国第一个外向型林业改革试验区,而且2017年荣获“全国森林旅游示范市”。贺州市雨量充沛,水系发达,水力资源极为丰富,建成了广西地级市唯一的独立电网,率先成为全国第一个实现农村初级电气化的地区。中科院专家组调查发现贺州的饮用水中富含多种生命必需微量元素和矿物质营养素。贺州富硒土壤是农、林、果业发展的优势土壤资源,富川脐橙、钟山英家大头菜、昭平茶、开山白毛茶、黄姚豆豉、信都红瓜子、芳林马蹄、贺街淮山等农产品获批国家地理标志保护产品。贺州最具特色的美食就是不清的各种菜酿。一年四季中,无论什么时候都可以在贺州尝到美味可口的菜酿,真正是名副其实的百酿之城。好山好水好空气好食物好风情为旅居康养事业发展创造了极为有利的条件。贺州盘王节吸引数万人参加。拥有2座中国候鸟旅居小城昭平和富川
 
17、北海:冬暖夏凉,候鸟天堂
【候鸟点评】北海,地处广西壮族自治区南端,北部湾东北岸。北海是中国最美的海滨城市之一;北海位于华南经济圈、西南经济圈、东盟经济圈的结合部,处于泛北湾经济合作区域结合部的中心位置。北海是古代“海上丝绸之路”的重要始发港,国家历史文化名城。北海市面临的北部湾有丰富的海洋资源,为中国“四大渔场”之一。北海属亚热带海洋性季风气候。冬无严寒,夏无酷暑,是真正的冬暖夏凉。温、光、雨源充沛,气候宜人,年平均气温22.9℃。北海空气清新,每立方厘米空气中的负离子含量高达2500~5000个,比内陆城市高出50~100倍。与海南一样,北海已经成为冬季北方百万候鸟南飞猫冬避寒旅居养生的理想选择——候鸟城市。南流江是北海境内最大的河流,分流入海并在出海处形成网状河系,造就了广西最大的三角洲——南流江三角洲,与星岛湖一起成为广西重要农业产区。北海银滩为国家级旅游度假区,东西绵延24公里,特点是滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼、无污染、空气清新自然,是中国35个“王牌景点”之一,享有“天下第一滩”的美誉。境内的涠洲岛是中国最年轻的火山岛,也是广西最大海岛和中国最美十大海岛。从2005年开始,北海连续入选“中国十大宜居城市”。拥有2座中国候鸟旅居小城合浦和海城
 
五、贵州(5市):铜仁、黔南州、黔东南州、遵义、黔西南州
18、铜仁:梵天净土,清凉武陵
【候鸟点评】铜仁位于贵州省东北部,武陵山区腹地,是连接中南地区与西南边陲的纽带,享有“黔东门户”之美誉,有“中国西部名城”之称。铜仁是首批国家智慧城市试点市,是武陵山片区区域发展与扶贫攻坚示范区,是民族团结进步示范区。以梵净山为主峰的武陵山脉成为铜仁市东西部的分水岭,全市最高海拔2572米,最低海拔205米,喀斯特地貌发育典型。铜仁属中亚热带季风湿润气候区,气候特点主要表现为季风气候明显,气候的垂直差异显著。年平均气温13.5-17.6℃,热量丰富、光照适宜、降水丰沛。大部分地区温和湿润,山间、河谷气候垂直变化明显,具有“一山有四季,十里不同天”的气候特征。全市冬无严寒,夏无酷暑,雨热同季,润物宜人。梵净山是联合国“人与生物圈”保护区网成员、国家级自然保护区、中国佛教名山·弥勒道场、中国傩文化发源地、中国十大避暑名山、国家4A级景区。乌江穿越石阡、思南、德江、沿河四县,形成“百里乌江画廊”。境内有全国最大的、最理想的鸳鸯栖息地——石阡鸳鸯湖国家湿地公园。梵净山原名“三山谷”,海拔2493米,是贵州的第一山,武陵山脉的主峰,中国五大佛教名山之一。石阡温泉群风景名胜区为首个国家级温泉群风景名胜区,国家AAAA级旅游风景区,是中国最古老的温泉之一。铜仁拥有4座中国候鸟旅居小城石阡、印江、江口和松桃。
 
19、黔南州:生态之州,多彩黔南
【候鸟点评】黔南布依族苗族自治州,位于贵州省中南部,首府所在地为都匀市。黔南州地处云贵高原东南部向广西丘陵过渡的斜坡地带、地势西北高,东南低,平均海拔997米,平均气温13.6℃-19.6℃。冬无严寒,夏无酷暑、雨热同季,属典型的亚热带温暖温润的季风气候,有利于各种动植物的繁衍生息。这里是鸟类的天堂,有鸟类235种,占全省鸟类总数的58.2%,其中留鸟141种,夏候鸟58种,冬候鸟27种,旅鸟9种。黔南州旅游资源非常丰富,民俗活动丰富多彩,吃新节是苗族春夏之交最盛大、最隆重的节日,由古代的祭祀演变而来。少数民族传统体育主要有苗族的“划龙船”和武术,被誉为“东方橄榄球”的侗族抢花炮等等。黔南州拥有世界上同纬度仅有的保存最完好的喀斯特森林地貌。典型是位于荔波县境内的世界自然遗产荔波樟江风景名胜区。风景区总面积273.1平方公里,由小七孔景区、大七孔景区、水春河景区和樟江风光带组成。著名的茂兰自然保护区位于荔波县南部,毗邻广西木伦国家级自然保护区,为森林生态系统类型自然保护区,主要保护对象为中亚热带喀斯特森林生态系统和珍稀濒危野生动植物。拥有4座中国候鸟旅居小城荔波、平塘、惠水和罗甸。
 
20、黔东南州:民族原乡,苗侗万象
【候鸟点评】 黔东南苗族侗族自治州,位于贵州省东南部,原始生态保存完好,境内有雷公山、云台山、佛顶山等原始森林,原始植被保护区与自然保护区29个,其中雷公山自然保护区为国家自然保护区。黔东南州森林覆盖率达65.03%,为贵州全省之冠,有药用野生植物400余种,盛产太子参、松茯苓、五倍子,天麻、杜仲等名贵药材;有野生动物上千种,草鹗、麝羊,彪豹、毛冠鹿、娃娃鱼、中华鲟等10多种被列为国家重点保护动物。全州属中亚热带季风湿润气候区,具有冬无严寒,夏无酷暑,雨热同季的特点。年平均气温14―18摄氏度。黔东南地处长江、珠江上游,国家实施“天保”工程,境内水系发达,河网稠密,有清水江、舞阳河、都柳江三大干流,是长江、珠江上游地区的重要生态屏障,是西部大开发生态建设的重点区域。黔东南素有“歌舞海洋”的别称,典型代表为苗族“飞歌”和侗族“大歌”。贵州环雷公山超100公里跑国际挑战赛赛程总长超过100公里,分为“三天三地三段”进行比赛,是现代中国唯一一个多地点、多段位、三日赛程的超长跑国际挑战赛。1992年的国际旅游年会将黔东南列入世界“返璞归真、重返大自然”十大旅游景区之一,随后又被联合国保护世界乡土文化基金会列为世界少数民族文化保护圈。黔东南素有千年苗医万年药之说,正在崛起民族健康旅居事业。拥有1座中国候鸟旅居小城黎平。
 
21、遵义:山水画境,赤水丹霞
【候鸟点评】遵义,著名的“转折之城,会议之都”,位于贵州省北部,黔川渝三省市结合部中心城市,是国家全域旅游示范区。遵义是首批国家历史文化名城,拥有世界文化遗产海龙屯、世界自然遗产赤水丹霞。享有中国长寿之乡、中国厚朴之乡、中国金银花之乡、中国高品质绿茶产区、中国名茶之乡、中国吉他制造之乡等称号,同时也是世界三大名酒之一的茅台酒的故乡。属亚热带季风气候,终年温凉湿润,冬无严寒,夏无酷暑,雨量充沛,日照充足。遵义市森林面积已达149.37万公顷,森林总蓄积量5598.15万立方米,森林覆盖率达到了48.56% 。遵义旅游区是大西南旅游的重要组成部分,是川渝黔金三角旅游区的重点景区,也是长江三峡国际旅游热点中生态旅游的理想之地。遵义山川秀丽,风光独特,尤以山、水、林、洞为主要特色,适宜旅居养生。拥有世界自然遗产1个(赤水丹霞);国家级风景名胜区1个(赤水风景名胜区)、国家级自然保护区3个(赤水桫椤国家级自然保护区、长江上游珍稀特有鱼类国家级自然保护区、习水中亚热带常绿阔叶林国家级自然保护区);国家森林公园4个(九道水国家森林公园、竹海国家森林公园、燕子岩国家森林公园、凤凰山国家森林公园)、国家级地质公园1个(双河溶洞国家地质公园)。曾获得国家森林城市,国家卫生城市,双拥模范城市,中国优秀旅游城市、全国文明城市等多项殊荣。著名的娄山关,处于大娄山主脉的脊梁上,东西两侧为小尖山耸峙,气势磅礴,古人称此关为“万峰插天,中通一线”,十分险要,历来为兵家必争之地。拥有5座中国候鸟旅居小城绥阳、道真、湄潭、凤冈和赤水。
 
22、黔西南州:南北双盘,黔山秀水
【候鸟点评】黔西南布依族苗族自治州,位于贵州省西南部,珠江上游,滇黔桂三省交界处,国际山地旅游暨户外运动大会的永久会址。属珠江水系南北盘江流域,属典型的低纬度高海拔山区。气候属亚热带季风湿润气候区,多年平均气温13.8~19.4℃,热量充足,雨量充沛,雨热同季,无霜期长,终年温暖湿润。境内有中草药资源近2000种,其中植物药1800多种,动物药163种,矿物药12种。特色药用植物有小花清风藤、环草石斛、艾纳香、余甘子、通草、黑草、天花粉、黄精等。民族歌舞,彝族舞蹈“阿妹戚托”被誉为“东方踢踏舞”,布依族“八音坐唱”、布依铜鼓十二则、查白歌节、土法造纸、布依戏等被列入国家级非物质文化遗产。兴义唯一同时 发现爬行动物和鱼化石的地方被誉为“古生物化石宝库”,是中国报道的第一个三叠纪水生爬行动物化石。境内有国家级风景名胜区马岭河峡谷、万峰林、万峰湖3个,省级风景名胜区7个,省级自然保护区4个,省级以下风景区50多个。黔西南州有厚重的历史文化。有“贵州龙”化石群、“兴义人”古人类文化遗址、夜郎文化遗址、晴隆“二十四道拐”抗战文化遗址、何应钦故居、刘氏庄园等。兴义马岭河峡谷素有“天沟地缝”、“地球上最美丽的伤痕”之称。谷中上百条瀑布、三百万平方米钙华瀑和各种珍稀植物是最大的看点。兴义万峰林是国家级风景名胜区、国家AAAA级景区。万峰林总面积200多平方公里,是国内最大、最具典型性的喀斯特峰林。徐霞客在他的游记里这样称赞万峰林:“天下山峰何其多,唯有此处峰成林”。万峰湖享有“万峰之湖,西南之最,南国风光,山水画卷”之美誉,是国家“西电东送”的重要能源基地,是珠江三角洲水质调济的重要源泉,是“珠三角”经济区的重要水源供给地。这里是旅游资源的富集之地,是世界喀斯特奇观的典型代表,是高品味自然和文化遗产的宝库,是户外运动的理想之地和不可多得的山地旅游目的地。“山地旅游哪里玩?就去中国黔西南”,正在成为海内外八方游客向往的纵情山水之旅、户外运动之旅、健康养生之旅、追忆乡愁之旅,是老少边区守底线走新路奔小康的“中国标本”。有兴义、贞丰和册亨3座中国候鸟小城。
 
三、湖北(4市):恩施州、十堰、黄冈、荆门
23、恩施州:华中药库世界
【候鸟点评】恩施土家族苗族自治州(简称恩施州),位于湖北省西南部,地处鄂、湘、渝三省(市)交汇处,是共和国最年轻的自治州,湖北省唯一的少数民族自治州,唯一被纳入国家西部大开发范围的地区、唯一的全域贫困地区和唯一的国家全域旅游示范区创建州。恩施州既是一个神奇的地方,也是一个美丽的地方,地处北纬30度线上,自然资源十分丰富,森林植被覆盖率达70%以上,享有“世界硒都”、“鄂西林海”、“华中药库”、“烟草王国”和“天然氧吧”等美誉。恩施州是巴文化的发祥地、著名的歌舞之乡,有世界文化遗产唐崖土司城,有“东方情人节”恩施女儿会,有享誉世界的土家摆手舞,是世界经典民歌《龙船调》的故乡。恩施州拥有丰富的旅游资源,有可与美国科罗拉多大峡谷媲美的“恩施大峡谷”、有世界上容积最大的溶洞腾龙洞,有中国南方最富魅力的原始森林坪坝营,有风景如画的八百里清江山水画廊,形成了由2家5A级景区和16家4A级景区组成的高密度、高品位的旅游景区集群,优美的风景和宜人的气候深受国内外游客的青睐,被誉为“中国旅游新发现”。恩施州硒资源丰富,被誉为“世界硒都”,具有世界上唯一独立的硒矿床,是我国迄今发现的第一个富硒区。恩施州立足富硒资源绿色发展将打造“世界硒都·中国硒谷”作为实现绿色崛起的重要支撑。恩施州是个天然生物基因库,药用资源品种多达2080余种,“鸡爪黄连”产量居全国前列,“板党”质地优良供出口,“紫油厚朴”乃国家珍品。恩施州属亚热带季风性山地湿润气候,冬少严寒,夏无酷暑,雾多寡照,终年湿润,降水充沛,雨热同期,年均气温16.2℃,是最适宜夏季避暑的地区之一。恩施州拥有4座中国候鸟旅居小城恩施市、巴东、建始和利川。
 
24、十堰:道教圣地,中国水都
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【候鸟点评】十堰位于湖北省西北部,与鄂、豫、陕、渝四省市交界,素有“南船北马、川陕咽喉、四省通衢”之美称。十堰是中国古人类的发祥地之一。距今100多万年的“郧阳人”证明十堰地域为古人类的起源地。十堰市是鄂、豫、陕、渝毗邻地区的区域性中心城市,是鄂西生态文化旅游圈的核心城市。十堰是世界著名道教圣地武当山、南水北调中线工程调水源头丹江口水库和东风商用车公司总部所在地。十堰市地处中纬度地域,属亚热带季风气候,域内多年平均气温15.4℃。十堰拥有全国唯一一所以汽车命名的本科院校——湖北汽车工业学院和鄂渝陕豫毗邻地区唯一的国家高等本科医学院——湖北医药学院。毗邻的神农架林区,作为中国唯一以“林区”命名的行政区划,是中国首个获得联合国教科文组织人与生物圈自然保护区、世界地质公园、世界遗产三大保护制度共同录入的“三冠王”名录遗产地和世界自然遗产。十堰是一座新兴的现代化城市,先后荣获国家卫生城市、中国宜居城市、全国最佳生态保护城市、国家园林城市、国家森林城市等荣誉称号。十堰拥有2座中国候鸟旅居小城竹溪和房县。
 
25、黄冈:山红水绿,大别南珠
【候鸟点评】黄冈,位于湖北省东部、大别山南麓,因东坡赤壁而出名,是武汉城市圈成员城市之一,是湖北省人口第二大城市。大别山革命老区是土地革命战争时期全国第二大革命根据地——鄂豫皖革命根据地的中心区域,为中国革命做出了重要贡献。《国务院关于大别山片区区域发展与扶贫攻坚规划(2011—2020 年)》 将黄冈全境纳入,为推动黄冈加快振兴发展提供了机遇。黄冈属亚热带大陆性季风气候,江淮小气候区,四季光热界线分明。黄冈森林覆盖率达43%,活立木蓄积量2800万立方米。境内生物资源种类极为丰富,所在的大别山区是保存较为完整的物种资源库,有“植物的王国,花的海洋”的美称。大别山薄刀峰现有1600多种植物,其中有200多种国家保护植物,还有100多种珍稀动物和2万多亩原始森林,素有“吴楚游猎绝险处”和“横截东西,建瓴南北”的游历、兵史记载,现为鄂东基因库场保护区。历史文化源远流长,孕育了中国佛教禅宗四祖道信、五祖弘忍、六祖慧能,宋代活字印刷术发明人毕升,明代医圣李时珍,现代地质科学巨人李四光,爱国诗人学者闻一多,国学大师黄侃,哲学家熊十力,文学评论家胡风等等一大批科学文化巨匠,还有国家主席李先念、代主席董必武等政治人物。黄冈先后获得中国十佳宜居城市、国家卫生城市、荆楚诗词之市和中国书法城等系列荣誉称号。黄冈拥有4座中国候鸟旅居小城红安、黄梅、麻城和英山。
 
26、荆门:荆楚门户,长寿名都
【候鸟点评】荆门素有“荆楚门户”之称,是湖北省历史文化名城,也是中国优秀旅游城市和国家卫生城市。隶属于荆门市的钟祥是楚文化的重要发祥地之一。钟祥境内长寿人口众多,为世界长寿之乡,也是中国优秀旅游城市、国家级生态示范区。钟祥还造就了明代帝王朱厚熜、楚辞文学家宋玉、楚歌舞艺术家莫愁女等一批历史名人,诞生了“阳春白雪”、“下里巴人”等历史典故。中国长寿之乡钟祥古称郢县、石城县。南北朝时南朝称苌寿县,北朝去苌字草头,称长寿县。在古时“苌”与“长”曾经通用。而当时取县名为“苌寿”,一是因为“苌”(即苌楚)是一种经济价值、食用价值和药用价值都很高的植物,能让人延年益寿。当时在钟祥“苌楚”是一种常见的水果,取其能让人健康长寿之意,将县名定为苌寿县。钟祥在久远的历史进程中,形成了特有的长寿文化,其中民间长寿文化形式多样。钟祥民间长寿文化主要表现在以长寿命名地名、以动植物作为福寿象征、祝寿的礼仪。2014年初,钟祥市百岁老人增加到109人,90岁以上长寿老人3200人。80岁以上高龄人口21000余人,人口预期寿命提高到78.92岁。2008年,钟祥市被授予“中国长寿之乡”称号。2015年5月,钟祥被联合国老龄所和世界老龄化长寿专家委员会认证为“世界长寿之乡”。
 
六、福建(4市):三明、龙岩、南平、漳州
27、三明:闽江正源,中国绿都
【候鸟点评】三明市,位于福建省中部连接西北隅,为福建省区域性中心城市、区域性综合交通枢纽和物流中心、生态文化旅游胜地和休闲养生基地,是全国文明城市和国家卫生城市、国家森林城市、国家园林城市及中国优秀旅游城市。境内以中低山及丘陵为主,北西部为武夷山脉,中部为玳瑁山脉,东南角依傍戴云山脉。峰峦耸峙,低丘起伏,溪流密布,河谷与盆地错落其间,这种地形极大影响了境内气候,造成盆地与山地气候明显差异,孕育了福建第一大河闽江,是天然的旅居康养宝地。千里闽江正源发源于保护区内严峰山西南麓,境内金铙山海拔1858米,是三明第一高峰。该区是武夷山脉中亚热带森林生态系统保护区的重要组成部分,是珍稀野生动植物的良好栖息地,有国家重点保护植物36种,国家级保护动物17种。三明拥有海峡两岸(三明)现代林业合作实验区,是全国集体林业综合改革试验示范区,享有福建“绿色宝库”的美誉,是全国四个活立木蓄积量超过1亿立方米的设区市之一。三明市林地面积189.47万公顷,占土地总面积的82.5%,森林覆盖率76.8%,活立木蓄积量1.15亿立方米,毛竹储量3.8亿株,人均林木林地资源居全省第一,是全国少数几个超亿立方米的设区市之一,素有“中国绿都”之称。拥有泰宁世界自然遗产地、世界地质公园2个世界级品牌和国家级、省级旅游品牌各50多个,数量和等级名列全省前茅。三明地区所有12个县市区永安、建宁、泰宁、沙县、明溪、清流、宁化、梅列、三元、尤溪、将乐、大田均为中国候鸟旅居小城。
 
28、龙岩:红色土地,翠绿海西
【候鸟点评】龙岩,位于福建西部,地处闽粤赣三省交界,内陆邻海城市,中国唯一一个以“龙”字命名的地级市,是海峡西岸经济区延伸两翼、对接两洲、拓展腹地的交通枢纽与重要通道。龙岩是中国革命老区和中央苏区的组成部分,长征出发地之一,七个县(市、区)均为中央苏区县,享有“二十年红旗不倒”赞誉。龙岩市属亚热带海洋性季风气候,平均气温18.7℃~21.0℃,全年气候温和,雨量充沛,适宜亚热带作物和林木的生长。龙岩是福建三大林区之一,森林覆盖率77.9%。闽西是福建省最重要的三条大江――闽江、九龙江、汀江的发源地。曾经是远古时代“古闽人”的天堂,是“闽越人”的祖地和“南海国”的国都所在地及其中心区域。河洛文化、客家文化和土著文化在这里相互融合,吸引了张九龄、朱熹、王阳明等历史文化名人;孕育了“岭南画派”的鼻祖上官周、“扬州八怪”的黄慎、华喦等一批名震海内外的闽西藉文化艺术的一代宗师。福建旅游十大品牌中,龙岩就占2个——“神秘的客家土楼”和“光辉的古田会议”。中国“福建土楼·永定土楼”在第32届世界遗产大会上被正式列入《世界遗产名录》。国家自然保护区梅花山拥有珍稀动物华南虎、云豹、金钱豹,被称为“动植物资源的天然基因库”。“国家重点风景区”冠豸山素有“北夷南豸,丹霞双绝”之誉。全国文明城市。拥有4座中国候鸟旅居小城上杭、永定、长汀和武平。
 
29、南平:闽邦邹鲁,清秀武夷
【候鸟点评】南平地处闽北,闽江源头之一,是福建面积最大地级市,素有“福建粮仓”、“南方林海”、“中国竹乡”之称,幅员面积2.63万平方千米,占福建省的五分之一,被誉为“红旗不倒”的红土地。属中亚热带季风湿润气候,局部山区为中亚热带山地气候。南平是中国南方重点林区,全市森林覆盖率74.75%,活立木蓄积量1.18亿立方米,占全省的33%。森林蓄积量为1.58亿立方米。建瓯、武夷山、顺昌是“中国竹子之乡”。南平生物多样性丰富,有各种高等动物兽类近百种,分属22科46属,约占全国四分之一,鸟类近400种,占全国三分之一。武夷山自然保护区有“蛇的王国”之称。多南平境内森林茂盛,雨量充沛,溪河纵横,水库棋布。建溪、富屯溪、沙溪在南平汇合成福建省第一大江闽江,是福建水力与水运的大动脉。南平是福建开发最早的地区之一,“福建”之名即来自福州、建州(今南平建瓯市)各取首字而来。南平是闽越文化、朱子文化、武夷茶道文化、齐天大圣文化、太极文化的发源地,被誉为“闽邦邹鲁”和“道南理窟”,曾涌现2000多位进士和17位宰相。“闽学四贤”杨时、罗从彦、李侗、朱熹四位理学大儒均与南平结缘。拥有一级至三级旅游资源实体180多处,武夷山是全国仅有的4个“世界自然与文化遗产地”之一。拥有4座中国候鸟旅居小城武夷山、政和、建瓯和顺昌。
 
30、漳州:田园都市,海滨邹鲁
【候鸟点评】漳州是海峡西岸城市之一,中国“田园都市,生态之城”,生态竞争力位居福建前列,国家闽南文化生态保护区,是厦深铁路、龙厦铁路、鹰厦铁路、福厦高铁交汇的重要枢纽地区、国家区域级流通节点城市。漳州气候宜人,年平均温度21℃。漳州地处“闽南金三角”,是著名的“鱼米花果之乡”,境内拥有万亩“荔枝海”、万亩香蕉园、万亩水仙花基地。盛产仙花、茶花、兰花、红梅、腊梅“五大名花”和芦柑、荔枝、香蕉、龙眼、柚子、菠萝、枇杷、杨梅、桃、番石榴“十大名果”。南靖县还保留着福建省仅有的面积最大的一片亚热带雨林植被,面积2666多公顷,素有“树海”之称。漳州平原是福建最大平原,素有“海滨邹鲁”的美誉。漳州系历史文化名城,是闽南文化的发祥地之一。中国唯一的女皇帝武则天敕建漳州郡,迄今已有一千三百余年历史。历史上走出了林语堂、黄道周等名人。漳州是著名的侨乡和台湾祖居地,旅居海外的华侨、港澳同胞有70万人,台胞三分之一祖籍漳州。先后荣获国家历史文化名城、全国文明城市、国家森林城市、中国优秀旅游城市、国家园林城市、中国温泉之城等称号。漳州有世界文化遗产、国家5A级景区南靖土楼和被誉为“东方的夏威夷”的东山岛等代表性景区。漳州体训基地一直是中国女排的训练基地,被誉为中国女排的“娘家”。漳州拥有3座中国候鸟旅居小城东山、龙海和南靖。
 
七、江西(4市):赣州、宜春、吉安、九江
31、赣州:客家摇篮,红色故都
【候鸟点评】赣州位于江西省南部,是江西省省域副中心城市,是原中央苏区振兴发展示范区、红色文化传承创新区和著名的红色旅游目的地。赣州是国家历史文化名城、全国文明城市、国家森林城市、原中央苏区所在地、万里长征的起点城市,历来为江南政治、经济、军事、文化重镇,还是中国理学和阳明心学的重要形成地。周敦颐的《爱莲说》、毛泽东的《菩萨蛮·大柏地》、《寻乌调查》和陈毅元帅的《梅岭三章》皆创作于赣南。赣州是中国魅力城市之一,有着千里赣江第一城、江南宋城、红色故都、客家摇篮、世界橙乡、世界钨都、稀土王国和世界风水堪舆文化发源地等美誉。赣州市地处中亚热带南缘属亚热带季风气候区,具有冬夏季风盛行、春夏降水集中、四季分明、气候温和、热量丰富、雨量充沛、酷暑和严寒流时间短、无霜期长等气候特征。赣南是客家先民南迁第一站,是客家民系的发祥地和客家人最大的聚居地之一,被誉为“客家摇篮”。《国务院关于支持赣南等原中央苏区振兴发展的若干意见》国家战略旨在全方位多领域推动赣南等原中央苏区振兴发展,赣州是中部首个执行西部大开发税收政策的城市。赣州市群山环绕,四周有武夷山、雩山、诸广山及南岭的九连山、大庾岭等,形成周高中低、南高北低天然的旅居康养地势。赣南不仅是赣江发源地,也是珠江水系之东江源头。赣州市是全国文明城市。赣州拥有10座中国候鸟旅居小城石城、瑞金、全南、龙南、崇义、上犹、兴国、安远、寻乌和大余。
 
32、宜春:禅宗圣地,月亮之都
【候鸟点评】宜春,位于江西省西北部,文化积淀厚重,自古被誉为“江南佳丽之地,文物昌盛之邦”,唐初四杰王勃《滕王阁序》中的名句—“物华天宝,人杰地灵”,其人、其事、其物均典出宜春;唐代韩愈写下了“莫以宜春远,江山多胜游”的诗句;宋代理学家朱熹发出了“我行宜春野,四顾多奇山”的感叹。宜春气候温暖,光照充足,雨量充沛,无霜期长,累年平均气温17.2℃。宜春不仅是产粮大区,而且是江西省最大的白酒产区,其中樟树的四特酒是江西省内唯一国家级名酒。宜春是江西省重点林区之一,宜春森林覆盖率为52.8%。全缘红花油茶、长果山桐子、厚皮毛竹、落叶华木莲等物种为宜春所特有。宜春也是千年鸟道红豆杉生物带的重要组成部分。宜春又是古树之乡,分布数量最多最广的树种是樟树。境内樟树市是我国历史上最大的药材集散地,自古以来就有“药不到樟树不齐,药不过樟树不灵”之美誉。温泉是康养宜春特色,古时候宜春就因有泉“莹媚如春,饮之宜人”而得名,比较著名的有袁州区温汤富硒温泉、奉新九仙汤温泉、靖安东源温泉、铜鼓汤里镭水温泉和温塘温泉等。宜春是禅宗圣地,适宜世人养心。禅宗五大祖庭有三大祖庭源自宜春——临济宗、曹洞宗和沩仰宗。一诚大师亲笔题词“宜春是禅宗圣地”,星云大师题赠“禅都宜春”四字。宜春举办2009央视中秋晚会以及每年一度月亮文化节,享有“月亮之都”之称,先后获中国宜居城市、中国优秀旅游城市、全国绿化模范城市、国家森林城市等称号。拥有5座中国候鸟旅居小城袁州、樟树、高安、铜鼓和宜丰。
 
33、吉安:人文庐陵,红色摇篮
【候鸟点评】吉安,“吉泰民安”之意,位于江西省中部,据富饶的吉泰盆地,是赣文化发源地之一,唐宋八大家欧阳修故乡,全国文明城市。吉安市地形以山地、丘陵为主,东、南、西三面环山,境内溪流河川、水系网络酷似叶脉,赣江自南而北贯穿其间,将吉安市切割为东西两大部分,拥有万安水库等自然资源,天然是旅居康养宝地。吉安是赣文化三大支柱之一,自古乃人文渊源之地,“三千进士冠华夏,文章节义写春秋”,孕育了自成一系的江右庐陵文化,素有“金庐陵”、“江南望郡”、“山水福地”、“文章节义之邦”、“状元之乡”、“才子之乡”、“将军市”、“红色摇篮”、“革命圣地”的美誉。吉安市,是孕育庐陵文化的人文故郡。苏东坡曾做诗云:“巍巍城郭阔,庐陵半苏州”。庐陵府不但考取天下第一多的进士和数量众多的状元,而且在明代建文二年(1400年)庚辰科和永乐二年(1404年)甲申科中鼎甲3人均为吉安市人,这种“团体双连冠”现象在中国科举史上绝无仅有,因而吉安市有“一门九进士,父子探花状元,叔侄榜眼探花,隔河两宰相,五里三状元,九子十知州,十里九布政,百步两尚书”的美誉。在漫长的历史长河中,吉安市沉淀出了以书院文化、宗教文化、农耕文化、手工业文化、商贾文化等为主的厚重庐陵文化,并成为赣文化的重要支柱,在中华民族文化史册中具有相当重要的历史地位。除了被誉为“天下第一山”的井冈山,吉安还有武功山、青原山、羊狮慕、白鹭洲书院、吉州窑、庐陵文化生态园、 文天祥纪念馆、遂川梯田等著名景区景点。拥有5座中国候鸟旅居小城永新、吉安县、井冈山、遂川和泰和。
 
34、九江:三江之口,九派浔阳
【候鸟点评】九江,位于江西省最北部,赣、鄂、皖、湘四省交界处,号称“三江之口、七省通衢”与“天下眉目之地”,有“江西北大门”之称。九江是一座有着2200多年历史的江南文化名城,是中国田园诗人鼻祖陶渊明的故乡。九江市处于江、湖、河交汇之位,扼长江与鄱阳湖走廊之咽喉,与南昌、武汉、合肥、长沙等省会城市相距不远,是江西、湖北、安徽、湖南四省区域性重要支点中心城市。九江是“三大茶市”和“四大米市”之一,是江南地区“鱼米之乡”。九江被定位为鄱阳湖生态经济区建设新引擎。九江有“九派浔阳郡,分明似画图”之美称,中国第一大淡水湖“鄱阳湖”有三分之二的水域在九江。世界文化景观遗产“庐山”、中国四大书院之首的白鹿洞书院、佛教净土宗发源地“东林寺”、江西千岛湖“庐山西海”和中国十大明楼浔阳楼等皆位其境内。鄱阳湖候鸟自然保护区有越冬候鸟126种,其中属国家保护的白鹤有840只,天鹅3000多只,占世界首位,被外国专家誉为中国的“第二长城”。九江荣获“中国优秀旅游城市、中国十大魅力城市、中国十佳宜居城市、国家卫生城市、国家园林城市、国家森林城市、最具国际影响力旅游城市”等称号。有武宁、修水和永修3座中国候鸟旅居小城。
 
八、湖南(4市):湘西州、永州、郴州、常德
    35、湘西州:芙蓉凤凰,楚蜀通津
【候鸟点评】湘西土家族苗族自治州,位于湖南省西北部,湘西山水风光秀美,是武陵文化的发源地之一。湘西奇峰竞秀,沟壑纵横,瀑布成群,溶洞奇特,还有沈从文笔下的边城茶峒、国家森林公园坐龙峡、国家地质公园红石林等150多个国家级风景名胜。湘西历史文化厚重,有世界文化遗产老司城、国家历史文化名城凤凰古城、乾州古城、国家考古遗址里耶古城等古迹。湘西被誉为“野生动植物资源天然宝库”和“华中动植物基因库”,是全国最大的椪柑基地、猕猴桃基地、中药材基地。保存有世界闻名孑遗植物水杉、珙桐、银杏、南方红豆杉、伯乐树、鹅掌揪、香果树等;药用植物985种,其中杜仲、银杏、天麻、樟脑、黄姜等19种属国家保护名贵药材。酸辣是湘西人日常生活中不可缺少的两味,有“辣椒当盐,酸菜当饭”之说。拥有2座中国候鸟旅居小城吉首和保靖。
 
36、永州:潇湘之源,九嶷
【候鸟点评】永州,位于湖南省南部,潇、湘二水汇合处,故雅称“潇湘”。永州市属中亚热带常绿阔叶林区,系湖南省植物资源富集地区。是国家森林城市、国家历史文化名城。唐宋八大家之一的柳宗元留下的《永州八记》,在文学史上影响重大。江永县上江圩一带至今流传世界上唯一的由女性专用的文字女书。永州境内通过湘江北上可抵长江,南下经灵渠可通珠江水系,自古代便是重要的交通要塞,是湖南通往广西、海南、粤西及西南各地的门户。潇湘源国家水利风景区位于江华瑶族自治县境内,总面积287平方公里,主要由潇湘源滨河风光带、涔天河水库旅游度假区、黄龙山原始森林区和大龙山生态旅游区四部分构成,是生态景观、自然景观、人文景观、瑶族文化、水利资源相结合的综合观光景区,是国际候鸟旅居康养宝地。拥有1座中国候鸟旅居小城江永。
 
37、郴州:林中之城,山水福地
【候鸟点评】郴州,古称林邑,别名“福城”、“林城”,中国温泉之城,位于湖南省东南部,地处南岭山脉与罗霄山脉交错、长江水系与珠江水系分流的地带。郴州全市森林覆盖率70%,“一山、一湖、一泉”是郴州山水风光的精髓。“北瞻衡岳之秀,南峙五岭之冲”,自古以来为中原通往华南沿海的“咽喉”。郴州是国家优秀旅游城市,有“林中之城,创享之都”的美誉,是湖南对接粤港澳的“南大门”。郴州历史悠久,是古代炎帝部落苍梧越的聚集地,秦末汉初楚义帝熊心的都城,其水系分别注入珠江,赣江,湘江,有天下上游之称。郴州是湖南首批历史文化名城。郴州是中华民族农耕文化的发祥地之一。郴州体现了湖湘文化与岭南文化的交融与发展。郴州是湖南的“南大门”,素有“楚粤之孔道”之称。郴州还是中国女排五连冠的起飞地,老一代中国女排集训郴州,卧薪尝胆,成就“五连冠”伟业,震惊世界排坛。拥有东江湖、蟒山、苏仙岭等代表性景区。郴州拥有2座中国候鸟旅居小城汝城和桂东。
 
38、常德:湖南屋脊,善德桃源
【候鸟点评】常德,古称武陵、朗州,别名“柳城”,位于湖南北部,江南洞庭湖西侧,武陵山下,史称“川黔咽喉,云贵门户”,湖南省省域副中心城市,长株潭3+5城市群之一,是长江经济带、环洞庭湖生态经济圈的重要城市,是一座拥有二千年历史的文化名城。沅江与澧水在常德交汇,注入洞庭湖。湖南省四大河流常德城名源自《老子》“为天下溪,常德不离”。常德历史悠久,文化底蕴深厚,生态环境优美,东临洞庭湖,西有雪峰山脉。历史故事“刘海砍樵”、“孟姜女哭长城”以及陶渊明笔下的《桃花源记》等浪漫主义情结贯穿常德城二千多年的历史,开创了常德独有的“善德文化”。常德市最高峰壶瓶山位于湖南省最北端,地球上神秘的北纬30度线从其腹地穿过,主峰海拔2098.7米,被称为“湖南屋脊”,旅游开发区域约1200平方公里,其中自然保护区面积665.8平方公里,是大湘西旅游圈与大三峡旅游圈的交汇点,是湖南十大山岳景观之一,新潇湘八景之一。常德先后荣获全国文明城市 、中国优秀旅游城市、国家卫生城市、国家园林城市、中国首届魅力城市、国际花园城市、国家环境保护模范城市、中华诗词之市等称号。常德综合实力位居湖南省前列,经济总量常年保持湖南前三甲,正全面发挥湘西北地区中心城市、综合交通枢纽城市和生态宜居城市的职能。常德拥有1座中国候鸟旅居小城澧县。
 
九、浙江(4市):丽水、衢州、舟山、金华
39、丽水:秀山丽水,养生福地
【候鸟点评】丽水,古称处州,位于浙江省西南部,浙江省辖陆地面积最大的地级市,复员面积17298平方公里,被誉为“浙江绿谷”。浙江省第一高峰龙泉市凤阳山黄茅尖和第二高峰庆元县百山祖都在丽水境内。生态环境质量浙江省第一、中国前列,生态环境质量公众满意度继续位居浙江省首位。丽水市属中亚热带季风气候区,气候温和,冬暖春早,无霜期长,雨量丰沛,是华东地区最大“天然氧吧”。丽水年平均气温为17.8℃。丽水位列第三批国家级生态示范区(浙江唯一获此殊荣的地级市),相继被命名为“中国摄影之乡”、“中国长寿之乡”、“中国优秀旅游城市”、“中国优秀生态旅游城市”,“中国绿茶集散地”(松阳县)、“全国生态环境第一市”和“中国水电第一市”等称号。青田县稻田养鱼系统成为首批五个世界农业非物质文化遗产保护项目之一。龙泉青瓷成为全球第一个且是惟一一个入选人类“非遗”的陶瓷类项目。2017年11月,获全国文明城市称号。丽水拥有7座中国候鸟旅居小城遂昌、庆元、云和、景宁、青田、龙泉和缙云。
 
40、衢州:神奇山水,钱塘之源
【候鸟点评】衢州,是一座具有1800多年历史的江南文化名城,位于浙江省西部,钱塘江南源马金溪的源头。钱塘江流域是中国重要的文明发祥地之一。钱塘江流域名人荟萃,有着深厚的文化积淀。钱江潮闻名天下,弄潮儿勇搏激流、拼搏进取的精神逐步演化出 “弄潮儿”精神。“竞奔不息,永立潮头”正是这种精神构成了钱塘江文化的精髓和灵魂。作为钱塘江源头,衢州一直是浙、闽、赣、皖四省边际交通枢纽和物资集散地,素有“四省通衢、五路总头”之称。衢州市域属亚热带季风气候区,年平均气温为16.3℃~17.4℃,四季分明,冬夏长、春秋短,光热充足、降水丰沛、气温适中、无霜期长,事宜旅居养生。衢州旅游资源丰富,有“神奇山水,名城衢州”之称。境内有江郎山、烂柯山、龙游石窟等150多处景点。衢州是国家级历史文化名城,连续两度入选中国十大宜居城市,是国家首批国家循环经济示范城市(浙江惟一上榜的地级市)。有开化、常山和江山3座中国候鸟旅居小城。
 
41、舟山:东海鱼仓,海上花园
【候鸟点评】舟山,位于浙江省东北部,是长江流域和长江三角洲对外开放的海上门户和通道,是我国第一个以群岛建制的地级市——舟山群岛新区,也是我国第一个国家级群岛新区,境内拥有中国唯一由国务院批准设立的大宗商品交易管理与监督中心。舟山群岛四面环海,属亚热带季风气候,冬暖夏凉,温和湿润,光照充足。年平均气温16℃左右,适宜各种生物群落繁衍、生长,给渔农业生产提供了相当有利的条件。空气自然净化能力强,温差变化小。舟山渔场是我国最大渔场素有“东海鱼仓”和“海鲜之都”之称,舟山港湾众多、航道纵横,是中国屈指可数的天然深水良港,宁波-舟山港货物吞吐量位于全球第一。舟山是一座海洋文化名城、海上花园城市、中国优秀旅游城市、国家级卫生城市。舟山拥有普陀山、嵊泗列岛两个国家级风景名胜区,是中国东部著名的海岛旅游胜地。拥有2座中国候鸟旅居小城岱山和嵊泗。
 
42、金华:八婺大地,浙江之心
【候鸟点评】金华,古称婺州,国家级历史文化名城、国家森林城市、中国十佳宜居城市,因其“地处金星与婺女两星争华之处”得名金华。全市森林覆盖率61.1%,属亚热带季风气候,四季分明,年温适中,热量丰富,雨量丰富,干湿两季明显。金华的山水和人文旅游资源十分丰富。国家级风景区双龙洞,黄大仙祖宫亦坐落于此。各处古迹遗址如颗颗明珠,点缀于八婺大地。太平天国侍王府、诸葛八卦村、俞源太极村等神秘村落以及东阳卢宅等令游客流连忘返。人称东方好莱坞的横店影视城也已成为广大影视工作者和游客心中的福地。其中磐安县位于浙江省地理中心所在地,有“浙江之心”之称。磐安旅游资源丰富,是江南最大的孔氏聚居地,拥有玉山古茶场和榉溪孔氏家庙两家“全国重点文物保护单位”和全国唯一药用植物国家自然保护区—大盘山自然保护区,素有“群山之祖,诸水之源”之称,是钱塘江、瓯江、灵江和曹娥江四大水系的主要发源地。磐安又被誉为“浙中盆景、天然氧吧”。全县森林覆盖率75.4%,境内有南方红豆杉、香果树等国家珍稀保护植物和金钱豹、黑麂等国家一级保护动物。磐安还是著名的中国药材之乡、中国香菇之乡、中国生态龙井之乡、中国名茶之乡、中国茶文化之乡、中国香榧之乡、中国舞龙发源地、国家生态县。磐安钟灵毓秀、人杰地灵。陆游在磐安留下了“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”的千古绝唱。有婺城区、东阳市和武义县3座中国候鸟旅居小城。
 
十、黑龙江(3市):伊春、大兴安岭、齐齐哈尔
43、伊春:祖国林都,天然氧吧
【候鸟点评】伊春,位于黑龙江省东北部,是我国北方重要的生态旅游城市和黑龙江省东北部中心城市。伊春林城面积300多万公顷,森林覆被率为82.2%,活立木总蓄积量2.2亿立方米。伊春有世界上面积最大的红松原始林,号称为“天然氧吧”,被誉为“祖国林都”、“红松故乡”。伊春辖区内建有5个国家级自然保护区。伊春区动植物资源极为丰富。伊春市药材资源在黑龙江省所占比重为35%左右,其中鹿茸、熊胆、麝香、獾油、林蛙油、人参、刺五加等十分名贵。伊春先后获得世界十佳和谐城市、中国自然水域漂流之乡等称号。拥有汤旺河和嘉荫2座中国候鸟旅居小城。
 
44、大兴安岭:生物乐园,中国林都
【候鸟点评】大兴安岭地区包括黑龙江省西北部和内蒙古东北部,至少拥有4座中国候鸟旅居小城黑龙江漠河、塔河、呼玛以及内蒙古阿尔山。大兴安岭北起黑龙江畔,南至西拉木伦河上游谷地,东北-西南走向,全长1200多公里,宽200-300公里,海拔1100-1400米,主峰索岳尔济山。大兴安岭原始森林茂密,是中国面积最大的林区,木材贮量占中国的一半。大兴安岭地区特有的土壤有机质和微量元素含量居全国之首,肥沃且无污染。大兴安岭的林地有730万公顷,森林覆盖率达74.1%,在浩瀚的绿色海洋中繁衍生息着各种珍禽异兽400余种,野生植物1000余种,成为中国高纬度地区不可多得的野生动、植物乐园。大兴安岭地区的漠河县,与黑龙江抚远县、新疆喀什市、海南省三亚市是中国东西南北四个极点的行政区,并称为中国“四极”。漠河县北极村是中国位置最北的村落,一年四季不断有游人寻北而来,诗人、作家陈运和更是为写作到此。这里有“最北一家人”、“北陲哨兵”、“北极沙洲”、“北极林海观音”等众多最北特色景观。
 
45、齐齐哈尔:鹤舞雪原,品质鹤城
【候鸟点评】齐齐哈尔,别称鹤城,“齐齐哈尔”源自达斡尔语,是“边疆”或“天然牧场”之意。位于黑龙江省西部,是黑龙江省第二大城市,也是黑龙江省省域副中心城市,国家历史文化名城,是中国重要的商品粮基地、畜牧业基地和全国绿色食品基地、中国国家绿色食品检测中心、中国十佳优质生活城市,拥有1座中国候鸟旅居小城铁锋区及扎龙自然保护区。齐齐哈尔被誉为“世界大湿地,中国鹤家乡”,是一个独具特色、令人向往的生态旅游胜地。全市绿色食品国家级原料基地种植面积已达1400万亩,有11个产品获得了国家农产品地理标志认证。黑龙江扎龙国家级自然保护区是中国最大、世界闻名的扎龙湿地,总面积21万公顷,为亚洲第一、世界第四,也是世界最大的芦苇湿地,被列入中国首批“世界重要湿地名录”。扎龙自然保护区作为驰名中外的最大的水禽、鸟类保护区,吸引了世界珍禽丹顶鹤在这里休养生息。世界上现有鹤类15种,中国有9种,扎龙有6种;全世界丹顶鹤不足2000只,扎龙就有400多只。因为丹顶鹤及为丹顶鹤献身的徐秀娟,中国两座鹤城齐齐哈尔与江苏盐城因此而结缘。《一个真实的故事》唱出了两个城市因丹顶鹤而连在一起的血肉之情:丹顶鹤有两个家,南方一个家,北方一个园,南北联动,夏冬相连。
 
十一、江苏(3市):盐城、南通、泰州
46、盐城:东方湿地,鹤鹿故乡
盐城,地处江苏省中部,位于长江三角洲城市群北翼。盐城是江苏省面积最大的地级市,市域面积1.7万平方公里。盐城全市地势平坦,河渠纵横,物产富饶,素有“鱼米之乡”的美称。盐城拥有江苏省最长的海岸线、最大的沿海滩涂、最广的海域面积,同时也是丹顶鹤的家园、麋鹿的故乡,在沿海滩涂上建有麋鹿和丹顶鹤两个国家级自然保护区,被誉为“东方湿地之都,仙鹤神鹿世界”。盐城为联合国人与自然生物圈成员。盐城国家级自然保护区是全国第一个海涂型自然保护区。游人在此可领略唐诗“晴空一鹤排云上,便引诗情到碧宵”的意境。每年来此越冬的丹顶鹤达到1200多只,占世界野生种群的60%以上。盐城拥有582公里的海岸线和沿海滩涂面积683万亩,占江苏省滩涂总面积的75%,全国的1/7,且每年以5万亩的成陆速度增长。绵延数百公里的滩涂湿地拥有丹顶鹤和麋鹿两个国家级自然保护区和一个在建的中华鲟自然保护区。这里海天相接,草木茂盛,鹤舞鹿鸣,一派原始生态风光,是近百种国家一、二类保护动物和近千种动植物栖息生长地。盐城是淮剧主要的发源地,其民俗文化属于传统的江南文化范畴。有东台、阜宁、滨海3座中国候鸟旅居小城。
 
47、南通:江海明珠,长寿之都
【候鸟点评】南通,位于江苏东南部,国家历史文化名城,东抵黄海,南望长江,面临海外和内陆两大经济辐射扇面,素有“江海明珠”、“扬子第一窗口”之美誉。南通“据江海之会、扼南北之喉”,被誉为“北上海”。南通属北亚热带和暖温带季风气候,光照充足,雨水充沛,四季分明,温和宜人。南通集“黄金海岸”与“黄金水道”优势于一身,是中国沿海地区土地资源最丰富的地区之一。水产资源十分丰富,是全国文蛤、紫菜、河鳗、沙蚕、对虾的出口创汇基地。吕四渔场是全国四大渔场、世界九大渔场之一。南通人口平均寿命达80.71岁,百岁寿星多达1031位,2014年,南通被国际自然医学会、世界长寿乡认证委员会授予全球首个“世界长寿之都”。拥有4座中国候鸟旅居小城如东、海安、如皋和启东。
 
48、泰州:文昌水秀、祥泰之州
【候鸟点评】泰州,简称“泰”,取“国泰民安”之意,是中国历史文化名城,地处江苏省中部,泰州有2100多年的建城史,兼融吴楚越之韵,汇聚江淮海之风。千百年来,风调雨顺,安定祥和,被誉为祥瑞福地、祥泰之州。这里人文荟萃、名贤辈出,“儒风之盛,素冠淮南”。施耐庵、郑板桥、梅兰芳是泰州文化艺术史上的杰出代表。泰州是承南启北的水陆要津,为苏中门户,自古有“水陆要津,咽喉据郡”之称。700多年前,马可·波罗游历泰州,称赞“这城不很大,但各种尘世的幸福极多”。泰州所辖县市(区)全部建成国家级生态示范区,同时泰州也是全国文明城市、国家环保模范城市、国家园林城市、中国优秀旅游城市,第一批国家农业可持续发展试验示范区。拥有1座中国候鸟旅居小城姜堰。
 
十二、安徽(3市):黄山、六安、亳州
49、黄山:徽商故里,梦里徽州
【候鸟点评】黄山市地处皖南山区,古称徽州,地处皖浙赣三省交界处,被称为“三省通衢”,属亚热带季风湿润气候区,主要特点是四季分明,春秋短,夏冬长,热量丰富。徽州是“文化之邦”,既是徽商故里,又是徽文化的重要发祥地,新安画派、新安医学、徽派建筑、徽州四雕、徽派盆景、徽派雕刻、徽派茶道、徽派戏曲等影响深远,徽剧是京剧的前身,徽菜是中国八大菜系之一。黄山产黄山毛峰、太平猴魁、祁门红茶、屯溪绿茶等名茶。黄山市境内的黄山为世界自然与文化双遗产,黄山松是其标志。皖南古村落西递、宏村为世界文化遗产。新安医学肇自北宋,盛于明清。自北清未,新安医家有540余人,医学著作460余部,汪机、吴谦分别被誉为明、清四大医学之一。黄山拥有5座中国候鸟旅居小城歙县、黄山区、徽州、祁门和休宁。
 
50、六安:青山碧水,大别茶都
【候鸟点评】六安,又称皖西,皋城,位于安徽省西部,地处江淮,东衔吴越,西领荆楚,北接中原。六安为大别山区域中心城市,是国家级皖江城市带承接产业转移示范区、长三角城市群成员城市,合肥都市圈副中心城市,国家级交通枢纽城市。六安市素有“白鹅王国、羽绒之都”美誉,是全国重要的优质羽绒原产地和集散地。皖西是我国茶叶产地,产茶历史悠久,名茶荟萃,品质优异,誉满中外,典型代表是被誉为“五朵金花”的六安瓜片、霍山黄芽、金寨翠眉、舒城兰花、华山银毫。霍山石斛历史上被誉为“中华九大仙草之首”和“救命仙草”。拥有天堂寨、大别山主峰等景区,荣膺“国家级园林城市”、“国家级生态示范区”、“中国人居环境范例奖”、“水环境治理优秀范例城市”、“中国特色魅力城市200强”等称号。2017年12月,荣膺中央电视台《魅力中国城》第一季十佳魅力城市。六安拥有4座中国候鸟旅居小城金寨、舒城、霍山和霍邱。
 
51、亳州:华佗故里,药材之乡
【候鸟点评】亳州,华佗故乡,国家历史文化名城,有“中华药都”之称,是“四大药都之首”。亳州市气候处在暖温带南缘,属于暖温带半湿润气候区,有明显的过渡性特征,主要表现为季风明显,气候温和,光照充足,雨量适中,无霜期长,四季分明,春温多变,夏雨集中,秋高气爽,冬长且干。亳州是全国闻名的中药材种植基地,在中国《药典》上冠以“亳”字的就有“亳芍”、“亳菊”、“亳桑皮”、“亳花粉”四种,其中白芍占全国总产量的60%。亳州建有全球规模最大、设施最好、档次最高的“中国(亳州)中药材交易中心”,已成为全球最大的中药材集散地,以及价格形成中心,建成“中国药材第一市”。亳州市粮食作物以小麦、玉米、大豆为主,是全国粮食主产区之一;经济作物以玉米、棉花、烟叶、蔬菜为主;畜禽养殖业发达,涡阳、蒙城、利辛曾被誉为“黄牛金三角”。亳州是中国优秀旅游城市,长三角经济圈的直接辐射区、中原经济区成员城市、皖北旅游中心城市、安徽省域交汇中心城市之一 ,是全球最大的中药材集散中心和价格形成中心。作为汉族民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,华佗创制的五禽戏是医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。
 
十三、新疆(2地市):阿勒泰、伊犁州(伊犁河谷)
52、阿勒泰:人间净土,西域天堂
【候鸟点评】 阿勒泰地区位于新疆维吾尔自治区最北部,地处阿尔泰山南麓、准噶尔盆地北缘。地处欧亚大陆中心腹地,是新疆最北部的城市,纬度与东北的漠河相近,远离海洋,属于中温带大陆性气候区。这里冬季漫长而寒冷,夏季短促、气温平和。阿勒泰市自然环境优美,气候宜人,哈萨克民俗风情浓郁,旅游资源得天独厚。阿勒泰地区是新疆丰水区之一。有额尔齐斯河、乌伦古河、吉木乃山溪三大水系。境内的乌伦古湖,是我国十大淡水湖之一。阿勒泰市旅游资源十分丰富,冰川雪岭、湖泊温泉、岩画石刻等独具特色的奇异自然景观引人入胜,冰雪娱乐场所成为“冬游阿勒泰”的好去处。拥有被誉为“人类净土”、“中国一绝、世界一流”的国家5A级生态旅游景区喀纳斯。阿勒泰旅游资源既集中体现了具有西伯利亚特色的山水、草原风光,也综合反映出边疆民族古朴粗犷的人文特色,既是天然的避暑胜地,又是理想的冰雪场所,是“中国十佳冰雪旅游城市”。有布尔津、哈巴河2座中国候鸟旅居小城。
 
53、伊犁:塞外江南,河谷花城
【候鸟点评】伊犁哈萨克自治州,地处新疆维吾尔自治区西部天山北部的伊犁河谷,“三山两盆两谷”组成自治州的主要地貌单元。伊犁被誉为“塞外江南”、“中亚湿岛”,“花城”,伊宁市是伊犁州的首府。境内伊犁河谷是中国西部最富饶的土地之一,是世界薰衣草三大种植基地之一。气候温和湿润,属于温带大陆性气候,年平均气温10.4℃,年日照时数2870小时。年降水量417.6毫米,山区达600 毫米,是新疆最湿润的地区。伊犁河谷拥有新疆境内流量最大的河流——伊犁河、海拔最高的高山湖泊——赛里木湖。伊犁河谷自然条件优越,农、牧业发展优势显著,农畜产品丰富。天然草场总面积约2000多万公顷,森林面积180万公顷,森林覆盖率16%。全州地表水年径流量占全疆的41%,水能蕴藏量占全疆的37%。森林面积88万公顷,活立木总蓄积量1.6亿立方米,占全疆的74%;保存着60多种珍稀动物,700多种植物,是世界上少有的生物多样性天然基因库。那拉提草原,是世界四大草原之一的亚高山草甸植物区。有新源县和特克斯县2座中国候鸟旅居小城。
 
十四、陕西(2市):汉中、安康
54、汉中:汉家发祥地,中华聚宝盆
【候鸟点评】汉中,位于陕西省最南端,北依秦岭山脉,南屏巴山浅麓,形成汉中盆地,自古就被赞誉为“天府之国”和“鱼米之乡”,因境内洋县生存有世界濒危鸟类、“世界珍禽”—朱鹮,故又被称为“朱鹮之乡”。汉中因汉水而得名,自古就有“天汉”之美称,是汉王朝的重要发祥地,也与“汉族”这一称谓的形成有直接不可替代的关系,素有“汉家发祥地,中华聚宝盆”的美誉。生活在秦岭南麓汉中盆地的“秦岭四宝”朱鹮、大熊猫、金丝猴和羚牛这四种珍稀动物,一直被誉为“汉中四宝”。这“四宝”是“中华聚宝盆”的最佳注脚,这是汉中生态环境适宜生物繁衍无比优越的见证。汉中地处中国版图地理几何中心,属于亚热带气候区,北有秦岭屏障,寒流不易侵入,气候温和湿润。汉中盆地是中国著名的粮仓,这里是中国南北气候分界线、江河分水岭,四季分明、气候温润、冬无严寒、夏无酷暑,并因此造就了物种的多样性。汉中的森林覆盖率为52%,林草的植被率达60%,林地面积居陕西省第一,是中国最大的天坦群落所在地。境内有汉江、嘉陵江等567条河流,是国家“南水北调”中线工程的水源地。汉中被列为国家历史文化名城、中国优秀旅游城市、国家生态建设示范市、国家首批全域旅游示范区、国家卫生城市、国家园林城市。汉中拥有4座中国候鸟旅居小城宁强、留坝、佛坪和洋县。
 
55、安康:秦巴汉水,养生硒谷  
【候鸟点评】安康,位于陕西省东南部,地处秦巴腹地,汉水之滨,森林覆盖率56.5%,被誉为“西安后花园”,素有“秦巴万宝山”、“中药材摇篮”和“天然生物基金库”的美誉。该地区为中国北亚热带动植物典型代表区,有羚牛、朱鹮、大熊猫、云豹、大鲵等珍稀动物,是陕西省及西北地区最主要的茶叶、蚕茧、油桐、生漆主产区。安康是中国最大的富硒区之一,且硒纯净、无不良矿物质伴生,富硒食品产量位居全国第一,又被誉为“中国硒谷”。其中紫阳富硒茶、平利绞股蓝、岚皋魔芋、白河木瓜被国家质监总局实施原产地域保护(国家地理标志保护产品)。安康属亚热带大陆性季风气候,气候湿润温和,四季分明,雨量充沛,无霜期长。作为南水北调中线工程的核心水源区,安康全面融入西安2小时经济圈,是中国十大宜居小城、国家森林城市、全国绿化模范城市、陕西最美绿色园林城市、陕西省园林城市、国家卫生城市。康兮寿兮黑米糊已成为都市白领不可或缺的营养早餐。安康拥有2座中国候鸟旅居小城宁陕和旬阳。
 
十五、山东(2市):威海、临沂
56、威海:东方好望角,国际候鸟湾
【候鸟点评】威海,位于山东半岛东端,威海别名威海卫,意为威震海疆。威海是中国大陆距离日本、韩国最近的城市、中国近代第一支海军北洋海军的发源地、甲午海战的发生地。威海市属于温带季风气候,四季变化和季风进退都较明显。与同纬度的内陆地区相比,具有雨水丰富、年温适中、气候温和的特点。威海市大陆度为54.1%,由于濒临黄海,受海洋的调节作用,表现出春冷、夏凉、秋暖、冬温,昼夜温差小、无霜期长、大风多和湿度大等海洋性气候特点。境内千公里海岸线上,有秦始皇东巡过的东方好望角“天尽头”成山头、中国道教全真派发祥地圣经山、亚洲最大的天鹅栖息地天鹅湖。威海是全国文明城市、国家园林城市和国家森林城市,1990年被评为中国第一个国家卫生城市。威海市政府为了给来威海的国际候鸟提供更好的生活和学习环境,正在规划建设两个外国人生活小区:一个欧美生活区、一个日韩生活区。已与世界上8个国家的8个城市、国内10个省10个城市缔结为友好城市关系。威海拥有3座中国候鸟旅居小城荣成、乳山和文登。
 
57、临沂:山水沂蒙,长寿琅琊
【候鸟点评】临沂位于山东省东南部,沂蒙山腹地,古称琅琊、沂州,书圣故里,孔明故乡,是中华文明的重要发祥地之一。总面积17191.2平方公里,人口1124万人,是山东省面积最大、人口最多的地级市。以临沂为主体的沂蒙老区是抗战时期和解放战争时期中国著名的四大革命老区之一,诞生了战天斗地的伟大沂蒙精神。沂蒙山区融北国的粗犷风光与南国的鱼米之乡风韵于一体,以“天然氧吧”、“养生长寿”而闻名。优美的《沂蒙山小调》唱出了沂蒙山无限秀美的风光。沂蒙山区是世界著名养生长寿圣地。临沂是中国全民健身体育运动示范基地,成功举办中国沂河龙舟争霸赛、中国沂河国际花式摩托艇表演、横渡沂河大奖赛、中国沂河国际滑水公开赛、百里沂河水上运动挑战赛、中国沂河帆船城市公开赛等重点赛事活动。临沂有沂蒙山、岱崮、王羲之故居、汤头温泉、地下大峡谷等景点,有曾子、荀子、诸葛亮、王羲之、颜真卿、萧道成等历史名人。临沂曾获“全国文明城市”、“中国最佳文化生态旅游城市”、“中国十佳生态宜居典范城市”、“世界滑水之城”、“中国书法名城”等荣誉称号。拥有3座中国候鸟旅居小城沂南、沂水和蒙阴。
 
十六、四川(2市):攀枝花、凉山州
58、攀枝花:阳光花城,康养胜地
【候鸟点评】攀枝花,地处中国西南川滇结合部,万里长江上游第一城,是全国唯一以花名命名的城市,被誉为“花是一座城,城是一朵花”。攀枝花是国家园林城市和中国阳光花城。年日照时数2700小时,一年四季阳光明媚、一年四季温暖如春、一年四季瓜果飘香、一年四季鲜花盛开、一年四季空气清新、一年四季明月繁星。冬无严寒,夏无酷暑,是“春赏花、夏避暑、秋品果、冬暖阳”的康养度 假理想目的地。四季都是旅游的好季节,特别适宜冬季避寒旅游。全域列入国家现代农业示范区。攀枝花是中国康养胜地。年均气温20.3℃,冬暖夏凉,温度、湿度、海拔高度、洁净度、优产度、和谐度“六度禀赋”适宜康养,入选全国首批医养结合试点城市,“康养+”产业正在兴起,正创建中国阳光康养产业发展试验区。攀枝花拥有2座中国候鸟旅居小城盐边和米易。
 
59、凉山州:彝族之都,阳光之州
【候鸟点评】凉山彝族自治州是中国最大的彝族聚居区,位于四川省西南部川滇交界处,因地理环境复杂多变,高山峡谷,气候的垂直、水平差异很明显,往往山头白雪皑皑,山下绿草茵茵,可谓“一山分四季,十里不同天”。野生植物资源名目繁多,仅中草药类就达2500余种,占全省的一半以上。与我国同纬度及其邻近地区相比,这里的全年日照时数是湘、赣、浙南、闽北等地区的1.2~1.5倍,黔西地区的1.6~2.1倍和四川盆地的1.6~2.8倍。在中国北纬30度以南地区,除西藏和云南元谋之外,这里的日照时数是最多的,所以开展冬季阳光沐浴度假旅游具有优越条件,是国内开展阳光度假的最佳地之一。首府西昌市位于成昆铁路中段,自古以来就是通往云南和东南亚的“南方丝绸之路”的重镇。这里平均气温l7℃,可同春城昆明媲美,享有“万紫千红花不谢,冬暖夏凉四时春”之誉。凉山最具代表性的景区有泸沽湖、邛海-螺髻山2个国家级风景名胜区,有全国唯一展示彝族历史文化的凉山彝族奴隶社会博物馆,国家历史文化名城会理。盐源泸沽湖摩梭人文化是全世界母系氏族文化保留至今、极为珍稀的遗存,不仅有很高的学术价值,而且极具旅游价值。
 
十七、河南(2市):信阳、南阳
60、信阳:山水茶都,北国江南
【候鸟点评】信阳,位于河南省最南部,处于武汉城市圈、皖江城市带、中原经济区的结合部。信阳山清水秀,气候宜人,被誉为山水茶都,素有“江南北国、北国江南”之美誉。信阳有着豫风楚韵的地域文化,楚文化与中原文化在这里交融,形成了信阳独特的人文环境。信阳年降雨量1300毫米左右,年均水资源总量90亿立方米,人均水资源1230立方米,位居全河南第一位。信阳是“鱼米之乡”,盛产水稻、小麦、油菜等农作物,主要经济作物有茶叶、板栗、银杏、红黄麻。信阳毛尖是中国十大名茶之一,具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食等多种营养价值,被誉为“绿茶之王”;“信阳红”具有消炎杀菌、提神消疲、利尿生津清热等多种保健功效,夏天饮红茶能止渴消暑,是极佳的运动饮料。信阳绝大部分地处淮河以南,长江以北,为典型的江淮地区,是河南省唯一以米为主食的地区。信阳是鄂豫皖革命根据地,是红四方面军、红二十五军、红二十八军三支主力红军的发源地,鄂豫皖苏区首府所在地。信阳是全国唯一连续九年入选中国十佳宜居城市的城市,荣获中国优秀旅游城市、国家园林城市、中国最具幸福感城市、中国最美城市之一等荣誉。拥有7座中国候鸟旅居小城固始、浉河、平桥、新县、商城、罗山和息县。
 
61、南阳:中州粮仓,康养天堂
【候鸟点评】南阳,古称宛,位于河南省西南部,豫鄂陕三省交界地带,千里淮河的发源地,是河南面积最大人口最多的地级市,素有“中州粮仓”之称,是全国粮、棉、油、烟集中产地。世界最大调水工程南水北调,源起南阳淅川。丹江口水库主要分布于南阳淅川,是亚洲最大人工淡水湖。南阳是一座盛产中药材的“天然药库”,得天独厚的自然条件,适宜的地理环境孕育了丰富的中药材资源,这里分布着中国北方与南方兼有的动植物药材。南阳西北部有伏牛山脉,东南部有淮河源头桐柏山脉,是全国中药材的主产区之一,盛产天然中药材就达2357种,品种数量占全国的20%以上。每年举办中国南阳张仲景医药科技文化节。南阳是国家历史文化名城,形成了南阳灿烂丰富多样的文化:南阳楚文化、南阳汉文化、南阳药文化、南阳水文化、南阳佛文化、南阳商文化、南阳民歌、南阳玉文化、南阳书院文化等,是中国地级市中名人最多的地区之一,有3000年的建城史,为楚汉文化的发源地,曾孕育出科圣张衡、医圣张仲景、商圣范蠡、智圣诸葛亮、谋圣姜子牙、名相百里溪等历史名人。三国时期,南阳是诸葛亮躬耕之地、刘备“三顾茅庐”发源地。南阳先后荣膺中国优秀旅游城市、国家卫生城市、中国月季之乡、中国最具幸福感城市等荣誉称号。拥有3座中国候鸟旅居小城桐柏、内乡和西峡。
 
十八、河北(2市):秦皇岛、承德
62、秦皇岛:滨海画廊,天堂之城
【候鸟点评】秦皇岛,国家历史文化名城,位于河北省东北部,南临渤海,北依燕山,是中国唯一一个因皇帝帝号而得名的城市。秦皇岛是中国近代旅游业的发祥地,汇集了丰富的旅游资源,气候温和,是驰名中外的旅游休闲胜地,有“天堂之城”的美誉。秦皇岛是京津冀辐射东北的节点城市,是粮食作物主产区,北方最大粮油加工基地。秦皇岛港是中国最早的自主通商口岸,目前是世界最大能源输出港,有国民经济“晴雨表”之称。夏季温热无酷暑,秋季凉爽多晴天,冬季漫长无严寒。有山海关、北戴河、南戴河等独特的自然和人文景观,是中国著名的避暑胜地。秦皇岛是中国唯一协办过奥运会和亚运会的地级市。秦皇岛还是候鸟迁徙的必经地,已发现鸟类451种,是世界“四大观鸟基地”之一,被誉为“观鸟的麦加”。北戴河区,因著名海滨景区、世界著名观鸟圣地北戴河而得名,是中国四大别墅区之一,中国规模最大的休养疗养基地和会议培训中心。鉴于北戴河每立方厘米空气中的负氧离子最高可达15000个,是一般城市的20倍,被誉为“天然氧吧”。自20世纪50年代起,党和国家领导人暑期在北戴河办公、休息。北戴河是闻名中外的旅游度假胜地,拥有海洋、森林、湿地三个主要的生态系统, 秦皇岛曾获国家园林城市、全国文明城市、全国十佳生态文明城市、中国北方最宜居城市、中国最佳休闲城市、中国最具爱心城市、中国最具幸福感城市等荣誉。拥有4座中国候鸟旅居小城昌黎、北戴河、青龙和卢龙。
 
63、承德:避暑圣地,京津御地
【候鸟点评】承德位于河北省东北部,是首批国家历史文化名城,承德的避暑山庄及其周围寺庙是中国十大风景名胜、旅游胜地四十佳、国家重点风景名胜区,1994年被联合国教科文组织批准为世界文化遗产,同时避暑山庄及其周围寺庙也是国家首批世界文化遗产。境内有滦河、潮河、辽河、大凌河四大水系,年产水量37.6亿立方米,是京津唐的重要供水源地(密云水库入库总水量的56.7%)。林地面积占河北省的43.4%,草地面积占40%,森林覆盖率48%。承德是华北地区最大的食用菌生产基地,中国北方地区重要的中药材生产基地。承德旅游资源得天独厚,拥有世界最大的皇家园林避暑山庄,世界最大的皇家寺庙群外八庙。承德避暑山庄是世界文化遗产,国家5A景区,全国重点文物保护单位,中国四大名园(颐和园、拙政园、留园)之一,是清代皇帝夏天避暑和处理政务的场所,成为中国现存占地最大的古代帝王宫苑。整个山庄东南多水,西北多山,是中国自然地貌的缩影,是中国园林史上一个辉煌的里程碑,是中国古典园林艺术的杰作,是中国古典园林之最高范例。承德还是中国普通话标准音采集地、中国摄影之乡、中国剪纸之乡、中国“十大特色休闲城市”和第二批国家全域旅游示范区。拥有4座中国候鸟旅居小城兴隆、围场、平泉和隆化。
 
十九、内蒙古(1市):呼伦贝尔
64、呼伦贝尔:草原王国,世界花园
【候鸟点评】呼伦贝尔,内蒙古自治区下辖地级市,以境内呼伦湖和贝尔湖得名,是造化神奇编制的一方净土,是幻想中的天上人间,是现代人不经意撒手失去而又千方百计觅回的理想家园。“呼伦贝尔是国家森林城市,境内的呼伦贝尔草原是世界四大草原之一,被称为世界上最好的草原。总面积26.2万平方公里 ,相当于山东省与江苏省两省面积之和。森林覆盖率49%,森林活立木总蓄积量9.5亿立方米,占自治区的93.6%,占中国的9.5%;这个位于中国版图“雄鸡之冠”的最大地级市,拥有着吸引成千上万人的“中国最美的草原”和“北国野生动植物天然王国”的大兴安岭,加上异域休闲风情与极品生态资源,辽阔的土地,富集的资源,突出的区位优势,深厚的历史文化,造就了呼伦贝尔休闲旅游独一无二、不可替代的特有价值与魅力,被世人誉为世界美丽的花园。呼伦贝尔拥有4座中国候鸟旅居小城额尔古纳、鄂伦春、根河和扎兰屯。
 
二十、吉林(1市):白山
65、白山:长白林海,天池三江
【候鸟点评】白山市位于吉林省东南部自然风景秀丽的长白山西侧,地处长白山腹地。白山市是东北“三宝”──人参、貂皮、鹿茸角的故乡,素有“立体资源宝库”、“长白林海”、“人参之乡”之美称。全市森林覆盖率达83%,联合国“人与生物圈”长白山自然保护区有60%的面积在白山市。鸭绿江、松花江如两条碧绿晶莹的玉带镶林海之中,松花江白山库区和鸭绿江云峰库区更是最佳风景区。1994年7月,国家林业部批准在白山市建立全幅员的国家森林旅游区。白山境内有鸭绿江、松花江两大水系,水资源人均占有量是全国人均占有量的2.7倍,神奇独特的长白山矿泉水可以制作各种各样的上佳饮料。享誉中华十大名山的长白山,以其海拔2500米以上的16座山峰环抱着长白山天池最深处达373米。总蓄水量20.4亿立方米,水温为0.7℃-11℃,年平均气温7.3℃。天池像一块瑰丽的碧玉镶嵌在雄伟的长白山群峰之中,是中国最大的火山湖,也是世界上最深的高山湖泊。长白山天池是鸭绿江、松花江、图们江三江之源。拥有长白、临江、池南、抚松和靖宇5座中国候鸟旅居小城。
 
二十一、西藏(1市):林芝
66、林芝:青藏江南,秀丽桃源
【候鸟点评】林芝位于西藏东南部,雅鲁藏布江中下游,群山环绕,有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。林芝风景秀丽,很多地带被誉为“西藏江南”,有林芝桃花节,有丰富多彩的南伊沟等。还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县。喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉与横断山脉东南对接低处正好面向印度洋开了一个大缺口,顺江而上的印度洋暖流与北方寒流在念青唐古拉山脉东段一带会合驻留,造成了林芝的热带、亚热带、温带及寒带气候并存的多种气候带。两大洋的暖流常年鱼贯而入,形成了林芝特殊的热带湿润和半湿润气候。林芝海拔平均3000米左右,而最低处却只有900米,是世界陆地垂直地貌落差最大的地带,从高山冰雪带到热带雨林共有九个垂直自然带在这里分布,是世界山地垂直自然带最齐全完备的地方。林芝市森林覆盖率46.09%。为中国第三大林区,西藏森林的80%都集中在这里。林芝的水力资源又占全西藏的70%以上。林芝拥有2座中国候鸟旅居小城巴宜和墨脱。
 
二十二、青海(1地市):海北州
67、海北州:湖光山色,天境祁连
【候鸟点评】海北藏族自治州,位于青海省东北部,青海湖位于海北州境西南部,是我国最大的内陆咸水湖。海北古代是西戎、羌、吐谷浑等民族杂居交错之地。时至今日,海北境内除汉族外,尚有藏族、回族、蒙古族、土族、撒拉族等少数民族生活在这里。海北州气候属高原大陆性气候,日照时间长,适宜畜牧业生产和种植青稞、 油菜籽。海北是青海省的主要畜牧业基地和油菜基地之一。海北州境内冰川储量130亿立方米。除青海湖和祁连山冰川外,海北州还有百里油菜花海、仙米国家级森林公园、祁连山草原和诞生《在那遥远的地方》民歌的金银滩草原。海北州拥有门源、祁连、刚察3座中国候鸟旅居小城。
 
二十三、甘肃(1市):陇南
68、陇南:陇上江南,秦巴明珠
【候鸟点评】陇南,位于甘肃省东南部,素称“秦陇锁钥,巴蜀咽喉”。陇南是甘肃省唯一属于长江水系并拥有亚热带气候的地区,被誉为“陇上江南”,是甘肃水力资源最丰富的地区。陇南气候温和,风光秀美,山资水色兼有北国之雄浑奇峻,南疆之灵秀旖旎。境内有珙桐、水杉、红豆杉等国家保护植物和大熊猫、川金丝猴、秦岭羚牛等20多种珍稀动物,是中国主要中药材和油橄榄产地之一。境内有白水江国家级自然保护区、裕河国家级自然保护区、小陇山国家级自然保护区3个国家级自然保护区。陇南历史悠久,是秦族、秦文化的发祥地和羌人活动的核心地区。陇南有中药材1200多种,是中国主要中药材和油橄榄产地之一。陇南拥有两当县和康县2座中国候鸟旅居小城。
 
二十四、宁夏(1市):固原
69、固原:红色热土,高原绿洲
【候鸟点评】固原,位于宁夏回族自治区南部,是宁夏省域副中心城市,丝绸之路必经之地,是历代兵家必争之地。固原地处黄土高原上六盘山北麓清水河畔,西安、兰州、银川三省会城市所构成的三角地带中心,宁夏五个地级市之一和唯一的非沿黄城市。固原是陕甘宁革命老区振兴规划中心城市,宁南区域中心城市。中国四大马铃薯种植基地之一和中国北方的特色苗木基地。著名的红色旅游城市,是长征十大潜力城市之一。2017年10月,被住建部命名为国家园林城市。其中,境内的六盘山区夏无酷暑,冬无严寒,森林茂密,气候湿润,是消夏避暑的胜地。固原拥有3座中国候鸟旅居小城泾源、彭阳和隆德。
 
二十五、山西(1市):长治
70、长治:太行骄子,长治久安
【候鸟点评】长治,地处晋东南,晋冀豫三省交界,全境位于由太行山太岳山环绕而成的上党盆地中,是太行领秀。长治,古称上党、潞州,取长治久安之意。作为太行山明珠,长治属典型暖温带半湿润大陆性季风气候,全年冬无严寒,夏无酷暑,雨热同季,是理想的候鸟旅居宝地。太行山又名五行山、王母山、女娲山,是中国东部地区的重要山脉和地理分界线,纵跨北京、河北、山西、河南4省、市,山脉北起北京市西山,向南延伸至河南与山西交界地区的王屋山,是黄土高原和华北平原的天然分界线。境内有木本花卉、药材等珍稀植物300多种,特别是自然生长的亚热带树种南方红豆杉在大峡谷的出现,彰显了长治作为宜居宝地的神秘感。长治是全国文明城市、中国优秀旅游城市、国家森林城市、国家园林城市、国家卫生城市、中国十大魅力城市、中国曲艺名城、全国文明城市,有国内现存规模最大、中轴线长408米的城隍庙潞安府城隍庙。长治拥有3座中国候鸟旅居小城长治县、壶关和沁源。
 
二十六、辽宁(1市):丹东
71、丹东:鸭江绿伞,最美边城
【候鸟点评】丹东,地处辽宁省东南部是中国海岸线的起北端起点,位于东北亚的中心地带,是东北亚经济圈与环渤海、黄海经济圈的重要交汇点,是中国北方雨量最多的地区。丹东森林覆盖率达61.6%,是支撑辽东半岛一把天然绿伞。丹东地热资源丰富,是著名的温泉疗养胜地,获评为“中国温泉之城”。丹东地区水资源充沛,水质优良,位居辽宁省之首人均水量是全国人均水量的1.5倍,为发展工农业生产提供了良好的条件。丹东被誉为“中国最大最美的边境城市”,是国家园林城市,中国优秀旅游城市,全国双拥模范城市,中国十大养老胜地之一。丹东拥有3座中国候鸟旅居小城东港、宽甸和凤城。
 
二十七、海南1区域):环五指山区域
72、环五指山区域:登五指山,康健海南
【候鸟点评】有道是,“不到五指山,不算到海南。”五指山位于海南岛中南部腹地,是现今世界仅存的三大片原始热带雨林中地势最高而更具特色,是绿色旅游、生态旅游的好去处,尤其五指山地区至今保留着浓郁的黎苗民族风情,更具魅力。环五指山区域含琼中县、五指山市和澄迈县3座候鸟旅居小城,五指山市周围群山环抱,森林茂密,夏长无酷暑,冬短无严寒是有名的“翡翠山城”,是海南省中部少数民族的聚居地。琼中是海南生态核心区,具有“海南之心、三江之源、森林王国、绿橙之乡、黎苗家园”的美称。澄迈县则是著名的世界长寿之乡”。海南省拥有9座中国候鸟旅居小城,其中6座分布在环五指山区域,包括五指山市、琼中、澄迈、保亭、乐东、白沙和昌江。
 
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据深圳候鸟院评价中心执行主任温盛舒研究员介绍,作为率先成立全国首家二十四节气旅居养生研究中心的法定机构,深圳候鸟院将受托发布入围名单并经主流媒体公示后,将有针对性地对重点城市开展实地考察、遴选甄别、专家评价、网络展示、现场票决等环节,并计划在2018年5月深圳文博会期间发布“2018国际候鸟养生之都入选名单(G24)”,同时计划2018年下半年发布全国十大“国际候鸟养生之都”入选榜通过“一带一路”向国际候鸟推介最具中国乡愁色彩的“养生之都”,以吸引国际旅居客走近中国,了解中国,共建中国。参照《国际候鸟养生之都评价指标体系》,专家组将主要通过遍布全国各地的口碑调查员收集上来的海量数据信息分析,并配合实地考察和专业点评,充分评估国内各地级以上城市入围的基本条件国际候鸟养生之都评价指标体系》考核内容包括3个前提条件、5个核心指标和10个考核指标。具体如下:
一、前提条件(3个)
1)地级城市,具有一定国际知名度,适宜国际友人旅居生活;为助推绿水青山变成金山银山,优选地处老少边区经济欠发达地级市。副省级以上城市、游客过密、游资过昂、游线易堵、空气易污、环境承载过度的目的地谨慎纳入。
2)具有的得天独厚的气候与自然条件,森林覆盖率原则上不低于50%(平原地区不低于20%),鸟类资源丰富,拥有至少一种地方常见鸟类;5年内没发生重大自然灾害、环境污染和食品安全等负面事件。
3)至少拥有1座“长寿之乡”或“候鸟旅居小城”,拥有“地理标志产品”等特色产品,具备乡村创客返乡旅居创业环境,适宜培育“候鸟小镇”新业态
二、核心指标(5个)
1)适宜旅居养生的人文氛围:包括但不限于历史文化、精神文明、社会风气、代表性名人和城市荣誉等人文氛围,对外来旅居客友好,适宜国际旅居客住下来过慢生活;
2)适宜旅居养生的气候资源:包括但不限于拥有当地独特气候如夏季避暑、冬季避寒、全年避霾等气候旅居养生资源;
3)适宜旅居养生的环境资源:包括但不限于拥有良好的山水田林湖草等自然环境,当地的空气、土壤、水、阳光、磁场、食材、紫外线、海拔、风速、空气湿度等自然元素适宜人旅居生活;或者采取了切实有效的环保、清洁与净化措施,确保当地生态环境适宜旅居养生。
4)适宜旅居养生的发展规划:是否有健康理念融入城市规划、建设、管理的全过程,从健康环境、健康社会、健康服务、健康文化和健康人群等“五大健康”理念持续改进自然环境、社会环境和健康服务,同时做好区域内的大健康总体发展规划、重大健康项目落地与标志性的健康产业园区、健康旅游区和健康示范社区等。
5)适宜旅居养生的具体措施:参照深圳候鸟院首创的“三避三养”(夏季避暑、冬季避寒、全年避霾和国学养心、中医养生、健康养寿导入健康医学与自然疗法旅养系统具备有三治同步(治已病、治未病、治无病)的具体措施和重点旅养项目
三、考核指标(10个)
1)气候好:不同季节,气候、物候、环境特征是否比较明显拥有与中国二十四节气匹配且独具特色气候或物候资源。
2)环境好:拥有独特的健康养生与生命长寿等良好环境元素认同“环境好不好,候鸟全知晓”理念,重视气候生态旅游资源的严格保护与合理开发利用,主动参与中国生物多样性保护行动,拥有独特的鸟类或候鸟栖息地
3)景观好:自然或人文景观吸引物(如候鸟迁徙)比较独特,并在特定季节有突出表现;保护当地美学与美食传统
4)游憩好:特定季节游憩活动可感受舒适度、美感度、轻松度、愉悦度、健康度比较高
5)人文好:当地文化深厚、民俗丰富、民风淳朴,具有独特文化吸引力,居民心态平和,适宜游客住下来深呼吸,慢生活,大健康
6)服务好:食宿、通讯、卫生、康养条件比较便利,服务配套不断完善,适于外来旅游者体验型短住、选择型暂住、季节型轮住乃至生活型留住;具备国际化服务设施与相关文化氛围。
7)交通好:内外交通适于快进慢游、快旅慢居,就地轻快出行(包括高铁、火车、机场、公路、水路等)
8)口碑好:游客体验口碑、专家评价口碑、媒体纪录口碑较好无发生不良的公众口碑负面事件
9)底子好:地处国际候鸟迁徙线路上,除国家各部委评选的“文明城市”、“卫生城市”、“园林城市”等之外,还被评为“国际慢城”、“长寿之乡”、“深呼吸小城或“候鸟旅居小城”
10)班子好:当地党政一把手高度重视“国际候鸟养生之都”共建工作,积极主动与全国候鸟办和深圳候鸟院联系共建事宜,善于动员当地干部积极参与,切实推动当地“观光旅游”转型提升为“健康旅居”新业态,加速推进绿水青山转变成金山银山,共促“生态文明”建设。
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在2017年12月3日首届全国候鸟旅居小城共建大会暨第四届国际候鸟(粤港澳大湾区)健康旅居产业论坛上发布2018国际候鸟养生之都预选名单
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