第04版:消息

不必纠结喝碳酸饮料会否导致牙齿酸蚀症正确护牙才能保持颜值正义

2018-12-07 09:55:56 来源:互联网

 

如今,颜值即正义,众多“长腿精”、“酒窝精”、“牙齿精”之类称呼如雨后春笋般的冒了出来。的确,拥有纤长的双腿、可爱的酒窝以及洁白健康的牙齿,对自身形象的加分可谓不小。不过,前两者都是天生的,而牙齿是否洁白健康,完全可以通过后天来养成。

想要养出健康牙齿,首先得明白自己面对的牙齿问题是什么,对症下药才能治标又治本。比如网上经常看到的牙齿酸蚀症,五花八门的的消息满天飞,像“喝碳酸饮料会导致牙齿酸蚀症”的说法就广为流传。那么事实的真相又是如何呢?究竟喝碳酸饮料会导致牙齿酸蚀症吗?

从结构上看,我们的牙齿是由牙髓、牙本质和珐琅质组成。最外层的珐琅质是全身最硬及化学性最安全的一种组织,具有较强的抗酸碱腐蚀能力,并不那么容易被食物中的酸所破坏。此外,唾液能够对酸进行稀释缓冲,减轻对牙齿珐琅质的影响。唾液中还含有钙、磷和氟,可以补充珐琅质的矿物质流失。汽水之类的饮料,入口就咽下了,在口腔中与牙齿的遭遇时间也很短。因此,适量地饮用汽水并不会对牙齿健康构成直接的威胁[1]。大家在日常生活中,不必过于纠结“喝碳酸饮料会否导致牙齿酸蚀症”等问题。

当然,除了喝碳酸饮料会导致牙齿酸蚀症等误区,还有吃糖就会坏牙、刷牙前不能漱口等等关于牙齿的言论流传,真真假假难以辨别。为了牙齿健康,我们可以选择以不变应万变的策略:世界卫生组织、美国牙科协会和欧洲国际生命科学联合会在内的专家一致认为,降低蛀牙和牙釉质侵蚀的风险,关键在于正确使用氟化物,养成良好的口腔卫生习惯和定期检查牙齿。[2]所以,日常生活中,养成正确刷牙、使用含氟牙膏、定期看看牙医,就不用过于担心碳酸饮料会导致牙齿酸蚀症等网络传言啦。

《有营养和无营养甜味剂的使用》,营养和饮食学会杂志, 2012年 ↑

《口腔与牙齿健康:预防蛀牙、牙釉质侵蚀、牙龈炎和牙周炎》,欧洲国际生命科学联合会,2009 ↑