最近落枕等颈肩问题的朋友比较多，活动受限严重的甚至需要戴上颈托，感冒咳嗽的也太多了，甚至有人咳成了肺炎，有人咳了一两个月缠绵不愈，落枕基本上都是由于长期的颈椎劳损，再加晚上受风着凉之后导致的，感冒咳嗽也是受风导致的，甚至很多人都不知道自己怎么就受凉了，之所以这种情况多发，是因为春天虽然气候温暖，但是夜里还是比较凉的，然后吹到风之后呢，就受寒了。这就叫虚邪贼风。之所以要春捂，是因为春天虽然暖和，但是还有冬天里残余的寒意没有消除干净，所以春天要捂一捂。所谓虚邪贼风，我们要避之有时。

其实任何病都不是一天两天的，比如严重的如：脑梗、脑溢血、中风、偏瘫、心脏病等，难道真的都是突然发生的吗？绝对不是，这些疾病在发病之前已经隐藏了很久很久，而且还发出了信号，可惜没有被重视；再比如富贵包和脑梗，肩背僵硬和心脏病，增生结节和癌变……前者和后者看似无关联，前者却就可能是后者身体给你发出的信号和警告！而有效的手段是提前预防，及时干预，而不是去透支、压制和掩盖生病的事实。（比如失眠就吃安眠药）

提高免疫力，提高自身的修复能力，恢复自身强大的自愈能力才是正确努力的方向。

免疫系统就相当于保护我们的安保系统，当安保支离破碎的时候，就会被趁虚而入，就像自然界正常的风、热、寒，在你这边就可能成了致病因素。（相当于自然界没变，是你弱了）这就好象是不明真相的群众，常常会被舆论带偏节奏去伤害另一些人，这些群众是坏人吗？不是，他只是普通人。小到个人大到国家一样的道理，“弱国无外交”说的不就是这个道理吗？

所以中医的治疗思路从来都不是消灭，我们只是让它出去，不要在我们身体内，我们和细菌病毒等在这个地球的环境当中，我们去共生，所以通常可以用推拿，艾灸，拔罐，刮痧，吃中药等方式，通过：发汗、打喷嚏、流鼻涕、呕吐、大小便等渠道把病毒细菌排出去。就相当于一个你不喜欢的人到你家，你不希望他来那你就请他出去，而不是直接杀了他，你请他走，然后他就走了，走了就好了呀。皆大欢喜。

疾病的发生与发展有一定的趋势，看起来是偶然，其实是必然。就像垃圾一样，不清理就会越堆越多，慢慢的腐烂发霉变质。所以有病就赶紧治，赶紧干预，不要小毛小病拖成大毛大病，病是拖不好的，感冒都有可能拖成支气管炎肺炎，甚至危及生命，更何况是一些趋势性的，渐进式的疾病。

而自愈的原理，就是人体内其实蕴含着一个大“药铺”其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出多种药方来。

人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。