第04版:消息

骨质增生吃什么好,食补和氨糖都不可少!

2020-02-11 16:08:51 来源:互联网

 

随着年龄的增长,关节发病率愈发高涨,骨质增生成为其中的高发疾病之一。及时的治疗对于改善骨质增生很重要,但日常生活中的饮食也同样重要,很多人都关心的骨质增生吃什么好?今天,健康君带着大家一起来看看。


      1、吃含有钙质的食物

      骨质增生的人其骨质代谢功能比较差,如果在生活中不注意补充钙质,很容易就会加重骨质增生的病症,在日常生活中应该多吃一些牛奶、豆制品和蛋类食品,补充一些钙质。

      2、吃水果和蔬菜


      可以吃些香蕉、橙子、苹果、包心菜、马铃薯等等,以补充机体所需的维生素a、维生素c和维生素d,这对提高骨质增生的治疗效果有一定的益处,每天都应该多食用一些水果蔬菜。

      3、吃富含粗纤维的食物

      在生活中应多吃一些富含粗纤维的食物,如玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦,这些食物能有效补充人体所需的营养,并促进肠胃的蠕动功能,对于增强机体的免疫功能有一定的帮助。

      骨质疏松吃什么好,除了以上这三种食物,还需要及时补充氨糖!氨糖是修复关节软骨的营养物质,能使关节软骨恢复弹性、厚度和抗压性,使关节内的骨骼不会直接发生摩擦,也就从根本上排除了骨刺继续增生的可能。此外,氨糖还可以促进关节滑液的生成,增加关节内的滑液,从而不断润滑关节软骨层面,减少磨擦,使关节部位灵活自如。

      市面上的氨糖产品有很多,骨质增生的患者可以选择氨糖含量高、口碑好的钙尔奇氨糖软骨素加钙片,每天吃4片就能提供1500mg的氨糖,帮助修复受损关节软骨,减轻骨与骨之间的摩擦,对保护软骨、强健骨骼,都是很有帮助的。

      上面就是为大家介绍的骨质增生吃什么好,相信看过的人都知道了健康饮食和氨糖补充缺一不可,除此之外,还希望大家保持良好的心情,这些都是有助于疾病康复的。