第04版:消息

补钙方式有哪几种?成人钙片哪个好?

2020-06-17 19:27:13 来源:互联网

 

钙是我们人体中不可或缺的元素,它具有健齿、壮骨、消炎、抗过敏等作用,一般来说,正常成年人每日需补充钙量800mg。我们很多人或许会通过吃钙片来补充钙,那么成人钙片哪个好?大家有没有心中喜欢的品牌呢?除了吃钙片以外,我们平常还可以通过什么方式补充钙呢?


众所周知,牛奶其实是一个非常好的补钙食品,因为牛奶中含有大量的钙,以及氨基酸、乳酸、矿物质和维生素,这些营养物质对于促进钙的消化和吸收起到显著的作用。所以“多喝牛奶能长高”是有科学基础的,当然我们成年人无法再长高了,但是为了补钙我们也需要多喝牛奶。

平时多晒晒太阳,也是可以促进钙的吸收。因为阳光可以促进体内维生素D的合成,促进钙、磷的吸收利用,使钙磷在骨组织内沉积。不过晒太阳的同时防晒也需要做好哦,不然晒黑了也就得不偿失了。

这里需要注意的是,我们补钙时不宜喝碳酸饮料及咖啡制品。因为碳酸饮料中的二氧化碳和血液中的水结合会产生碳酸,影响钙的吸收率,让我们的补钙工作功亏一篑。


其实我们通过吃钙片来补钙,对于现在忙碌于工作的绝大多数人来说,这是个简单又省事的方式,但成人钙片哪个好?这就需要我们认真挑选可靠的品牌了。钙尔奇是国际知名的钙补充剂品牌。专为职场人推出了两款钙片。男钙里面含有的维生素D能参与钙和磷的代谢,促进其吸收,并且对成人的骨质形成还有着重要的作用。女钙含有的维生素C可以促进钙、铁吸收,参与胶原蛋白的合成,让女性更显年轻。同时也需要提醒大家一点:补钙并不是一朝一夕的事,任何保健品营养品都是需要坚持服用才会有效果的,所以选择了好的产品也需要坚持吃才行。

成人钙片哪个好,钙尔奇大品牌值得信赖。现在,一年一度的618活动即将开启,想买钙片的朋友们可以看看钙尔奇旗舰店最近做的活动,有爆款低至五折的大优惠哦。